Una settimana di vacanza (da integratori?!)

[macdaniels]

Ciao

mi alleno e integro, soprattutto con proteine del siero in polvere(sui 90 grammi al giorno), costantemente, da quasi 2 anni e ho programmato una settimana di vacanza, a partire dal 13. Secondo voi in questo periodo è necessario continuare la dieta e/o integrazione o posso anche interromperne l'assunzione, senza eccessive perdite?

Grazie

[master wallace]

Ciao

mi alleno e integro, soprattutto con proteine del siero in polvere(sui 90 grammi al giorno), costantemente, da quasi 2 anni e ho programmato una settimana di vacanza, a partire dal 13. Secondo voi in questo periodo è necessario continuare la dieta e/o integrazione o posso anche interromperne l'assunzione, senza eccessive perdite?

Grazie

Dipende da cosa, e come mangerai in vacanza.

[Christian Troy]

puoi anche fare uno scarico proteico in quella settimana

[PaOloNiX]

stacca l'integrazione e mangia free ma regolati senza ingozzarti di alimenti poco salutari primo semplice pesce alla griglia e contorno di verdure pranzo e cena e una buona colazione e non farti paranoie basta che non mangi merendine dolcetti e schifezze varie

[Sergio]

stacca l'integrazione e mangia free ma regolati senza ingozzarti di alimenti poco salutari primo semplice pesce alla griglia e contorno di verdure pranzo e cena e una buona colazione e non farti paranoie basta che non mangi merendine dolcetti e schifezze varie

[macdaniels]

Grazie. In ogni caso qualche carbo in più ci scapperà (se nn pizza, magari crostini o cose del genere, niente di che) ma sicuramente MAI e POI MAI dolci o gelati...

[PaOloNiX]

Grazie. In ogni caso qualche carbo in più ci scapperà (se nn pizza, magari crostini o cose del genere, niente di che) ma sicuramente MAI e POI MAI dolci o gelati...

evita le fritture