Proteine tra gli spuntini

[Bicipes]

Per fare uno spuntino o per sostituire un pasto nn principale ( Cena o Pranzo) vanno bene delle Whey?
O mi consigliate di comprare un Blend con vari tipi di proteine?
Ma in genere che differenza c'è tra l'usare delle Whey e un altro tipo di proteine? per esempio a metà mattina, 3 ore prima del pranzo?

[Ribosio80]

Per fare uno spuntino o per sostituire un pasto nn principale ( Cena o Pranzo) vanno bene delle Whey?
O mi consigliate di comprare un Blend con vari tipi di proteine?
Ma in genere che differenza c'è tra l'usare delle Whey e un altro tipo di proteine? per esempio a metà mattina, 3 ore prima del pranzo?

nessuna secondo me, io se sono fuori anche se non ce rapporto di convenienza preferisco le barrette ti mettono meno in soggezione a sguardi di curiosi

no cmq non ce differenza....basta che sono proteine....cmq io preferirei a tutto nel caso specifico dello spuntino delle 11 un panino imbottito con bresaola cosi assumi pure carbo alle 11.......

oppure ancora potresti prendere delle proteine al 70 % e meno cosi hai pure carbo...x la mattina

[Bicipes]

nessuna secondo me, io se sono fuori anche se non ce rapporto di convenienza preferisco le barrette ti mettono meno in soggezione a sguardi di curiosi

no cmq non ce differenza....basta che sono proteine....cmq io preferirei a tutto nel caso specifico dello spuntino delle 11 un panino imbottito con bresaola cosi assumi pure carbo alle 11.......

oppure ancora potresti prendere delle proteine al 70 % e meno cosi hai pure carbo...x la mattina

La mia domanda era dovuta al fatto che volevo evitare di comprare altre proteine oltre alle Whey e per sostituire un pasto quando nn ho del cibo solido a disposizione!
Ma per fare un pasto solido con le Whey posso aggiungere delle Maltodestrine, presenti tra l'altro in molti Gainer?

[Bicipes]

L'alternativa è quella di nn acquistare le Whey e di optare per delle proteine miscellari come le Isobolic che cosa ne pensi tu?
Si può fare un post-wo senza Whey con Glutabolic, Creatina, destrosio e dopo mezzora delle proteine miscellari?

[Christian Troy]

meglio proteine totali del latte per quello scopo...
mpc + avena... un ottimo gainer

[Ribosio80]

L'alternativa è quella di nn acquistare le Whey e di optare per delle proteine miscellari come le Isobolic che cosa ne pensi tu?
Si può fare un post-wo senza Whey con Glutabolic, Creatina, destrosio e dopo mezzora delle proteine miscellari?

ti diro in verità : cosa fai prima o dopo cosa prendi prima o dopo.....
sono solo cavolate che alla fine cmq non cambia nullas se devi cvrescere cresci uguale

[Ribosio80]

meglio proteine totali del latte per quello scopo...
mpc + avena... un ottimo gainer

e vabbe ma se è fuori

[Christian Troy]

e vabbe ma se è fuori

ah ecco in quel caso una barretta "zona" (per non spender troppo) può starci, almeno si non ti guardan male
personalmente me ne sbatto e mi trangugio anche avena e whey neutre ma c'è chi si sente in imbarazzo alla fine mica ci si droga

[Ribosio80]

ah ecco in quel caso una barretta "zona" (per non spender troppo) può starci, almeno si non ti guardan male
personalmente me ne sbatto e mi trangugio anche avena e whey neutre ma c'è chi si sente in imbarazzo alla fine mica ci si droga

le persone fuori dal nostro mondo lo vedono peggio della droga (che spesso è piu vicina al loro di mondo)

[Christian Troy]

le persone fuori dal nostro mondo lo vedono peggio della droga (che spesso è piu vicina al loro di mondo)

lol, eurostar trieste-milano qualche mese fa... c'era il tizio davanti a me che mi guardava male il barrettone da 100 grammi se mi mangiavo cornetto e brioche imho non mi prestava neanche attenzione d'accordo che s'era in prima classe ma ***** dovevo portarmi caviale e champagne?

[Ribosio80]

lol, eurostar trieste-milano qualche mese fa... c'era il tizio davanti a me che mi guardava male il barrettone da 100 grammi se mi mangiavo cornetto e brioche imho non mi prestava neanche attenzione d'accordo che s'era in prima classe ma ***** dovevo portarmi caviale e champagne?

ot:eh lo vedi sono sempre piu convinto che conviene farsi una palestra in casa nascosta da sguardi indiscreti, comperare integratori da internet x non far vedere di entrare in negozi di palestrati, ed uscire di pomeriggio vestito con il completino da calcio x far vedere che si ha quel fisico xche si gioca a calcio

[gianba85]

io ti consiglio un gainer oppure panino e bresaola + frutta secca
sono dell'idea di fare un pasto con tutti i macro...

[Christian Troy]

ot:eh lo vedi sono sempre piu convinto che conviene farsi una palestra in casa nascosta da sguardi indiscreti, comperare integratori da internet x non far vedere di entrare in negozi di palestrati, ed uscire di pomeriggio vestito con il completino da calcio x far vedere che si ha quel fisico xche si gioca a calcio

ma la palestra è comoda per socializzare un po' (nel riscaldamento o nel post-allenamento.. durante l'allenamento non mi schiodo dall'ipod neanche morto)
il fatto è che dovevi vedere quello snobbone incravattato... mha, purtroppo in italia siamo indietro di decenni

io ti consiglio un gainer oppure panino e bresaola + frutta secca
sono dell'idea di fare un pasto con tutti i macro...

io piuttosto del gainer farei proteine totali del latte + avena (molto piu salutare, basso ig e meno costoso), ma se gl serve qualcosa di piu pratico l'unica son le barrette

[PaOloNiX]

io non farei mai pasti liquidi non coprono specie le whey che sono studiate x essere assorbite rapidamente specialmente se ci metti maltodex diventa una bomba anabolica non adatta x uno spuntino meglio un pasto solido pane integrale e tonno o pane integrale e bresaola e via

oppure whey + avena + cocco

[Bicipes]

Nn è che mi serve qualcosa di + pratico... è per ogni volta che mi trovo senza proteine del cibo e devo sostituire per forza con un integratore!
Mi chiedevo se in questo caso andavano bene lo stesso delle Whey.
Ma che tipo di avena dici che devo usare? nei supermercati ho trovato i fiocchi in confezioni da 500 gr. molto pratici ma anche un pò cari