Suddivisone giornaliera degl'integratori

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  • diegodp
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    #1

    Suddivisone giornaliera degl'integratori

    Ragazzi scusate nel desiderio di allenarmi volevo anche integrare un pò...

    Vorrei prendere:
    BCAA
    L-GLUTAMMINA
    CARNITINA
    MULTIVITAMINICO

    secondo voi, come devo suddividerli nell'arco della giornata?

    Peso per ora 90Kg, ma sono in sovrapeso con un BMI=29

    ditemi voi...

    ps: anche i dosaggi perchè ho letto nei vari post pareri contrastanti...

    grazie

    "Non fa male!
    Non fa male!..."
    "Io ne vedo 3!"
    "...Tu colpisci quello di centro!"
    Tag: Nessuno
  • Sergio
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    #2
    Già letto questo ? http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983



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    • diegodp
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      #3
      Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
      Già letto questo ? http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=61983
      Si Sergio...
      il punto è questo, i dosaggi vanno bene per tutti? e poi quando coincidono due assunzioni nello stesso tempo, cosa fare?

      ecco perchè ho postato...

      aiutatemi...

      "Non fa male!
      Non fa male!..."
      "Io ne vedo 3!"
      "...Tu colpisci quello di centro!"

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      • Sergio
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        #4
        Originariamente Scritto da diegodp Visualizza Messaggio
        Si Sergio...
        il punto è questo, i dosaggi vanno bene per tutti? e poi quando coincidono due assunzioni nello stesso tempo, cosa fare?

        ecco perchè ho postato...

        aiutatemi...
        Si, vanno bene per tutti, quando coincidono le due o più assunzioni succede che assumi entrambe le cose



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        • diegodp
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          #5
          Originariamente Scritto da Sergio Visualizza Messaggio
          Si, vanno bene per tutti, quando coincidono le due o più assunzioni succede che assumi entrambe le cose
          perdona il mio essere puntiglioso...

          per tutti = tutti lo stessp dosaggio?

          ovvero li dove non è espressa la qtà in base al peso corporeo, devono prendere tutti lo stesso quantitativo?

          es:
          carnitina 2gr al giorno...sia per chi pesa 50 sia per chi pesa 90kg?
          BCAA 1,5gr al giorno...anche se faccio lo scaricante di porto o anche se sono impiegato delle poste?....

          questo è il mio dilemma del giorno...

          "Non fa male!
          Non fa male!..."
          "Io ne vedo 3!"
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          • diegodp
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            #6
            potete aiutarmi?

            "Non fa male!
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            • ataru75
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              • milano
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              #7
              Originariamente Scritto da diegodp Visualizza Messaggio

              ovvero li dove non è espressa la qtà in base al peso corporeo, devono prendere tutti lo stesso quantitativo?

              BCAA 1,5gr al giorno...anche se faccio lo scaricante di porto o anche se sono impiegato delle poste?....

              questo è il mio dilemma del giorno...
              Io ti aiuto ma ciccio leggi bene..

              BCAA:

              Funzione : Mantenimento della struttura muscolare per mezzo della riduzione del catabolismo in seguito alla glucogenesi del tessuto muscolare.
              Uso abituale dei Body Builder : 1 grammo per ogni 10 chili di peso corporeo
              per il resto in quel 3d ci sono delle inesattezze dovute nn a errori di sergio ma al dover rispettare le dosi del ministero della sanità.
              Ti consiglio di fare un search sul forum, scarta i post di master wallace, cerca quelli di "drugo84" o "guru" e stai sereno

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              • fuma-slayer
                Bodyweb Senior
                • Jan 2006
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                • 84
                • lecco....la patata
                • Send PM
                #8
                Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
                Io ti aiuto ma ciccio leggi bene..



                per il resto in quel 3d ci sono delle inesattezze dovute nn a errori di sergio ma al dover rispettare le dosi del ministero della sanità.
                Ti consiglio di fare un search sul forum, scarta i post di master wallace, cerca quelli di "drugo84" o "guru" e stai sereno
                ahahahhahaah

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                • diegodp
                  Bodyweb Advanced
                  • Oct 2000
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                  • Napoli
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                  #9
                  Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio
                  Io ti aiuto ma ciccio leggi bene..



                  per il resto in quel 3d ci sono delle inesattezze dovute nn a errori di sergio ma al dover rispettare le dosi del ministero della sanità.
                  Ti consiglio di fare un search sul forum, scarta i post di master wallace, cerca quelli di "drugo84" o "guru" e stai sereno
                  guarda che i BCAA era un esempio...il problema non sussiste per quei dosaggi con riferimento al peso corporeo...GLUTAMMINA, CARNITINA, CREATINA...come puoi vedere hanno un dosaggio fisso...è per questo che ho sollevato il problema...

                  ...per la cronaca so leggere...

                  "Non fa male!
                  Non fa male!..."
                  "Io ne vedo 3!"
                  "...Tu colpisci quello di centro!"

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