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bhe facendo i puntigliosi vitamina C + multivitaminico da ciclizzare e quando fai aerobica ci potrebbe stare anche un multiminerale magnesio+potassio come il polase ad esempio xò si parla di spendere soldini nn so quanto budget hai a disposizione
calcio credo non ti manchi dato che userai tanti latticini
dimenticavo dato che i latticini sono stracolmi di sodio io eviterei di mettere sale su pasta insalata e company
la creatina ti serve per la produzione di fosfocreatina che è molto importante a livello energetico infatti dal momento in cui perde un fosfato rilascia ATP che appunto è una molecola energetica...
ho dato una spiegazione del cavolo adesso arriverà mao+watt a bastonarmi x quanto ho spiegato male
Va bene così invece.
I vegetariani non assumendo carne non assumono nemmeno creatina che è un elemento fondamentale per la produzione di energia. Niente creatina? Niente movimento. Le piante ne sono l'esempio più chiaro!!! Non hanno creatina in quanto non si spostano!!!
mao
Va bene così invece.
I vegetariani non assumendo carne non assumono nemmeno creatina che è un elemento fondamentale per la produzione di energia. Niente creatina? Niente movimento. Le piante ne sono l'esempio più chiaro!!! Non hanno creatina in quanto non si spostano!!!
mao
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