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Io attualmente prendo un gainer. Da settembre inizio anche con le pro, però anche nel gainer ci sono le pro. Prendendo pro in eccesso cosa succede? E' un bene in quanto c'è più materiale per costrutire strutture proteiche o fanno male?
Grazie e ciao
Generalmente è consigliato assumere dai 2,2 ai 3 grammi per kilo di massa magra di proteine ma varia in base alla persona.
Una elevata quantità di proteine nn causa in genere nessun danno ma solo uno spreco di denaro perchè il corpo usa le pro in eccesso trasformandole in carboidrati o in grassi.
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
Io attualmente prendo un gainer. Da settembre inizio anche con le pro, però anche nel gainer ci sono le pro. Prendendo pro in eccesso cosa succede? E' un bene in quanto c'è più materiale per costrutire strutture proteiche o fanno male?
Grazie e ciao
Quanto pesi? Da quanto ti alleni? Come ti alleni e quanto duramente ti alleni?
se hai avuto problemi si chiedi ad un medico, se sei sempre stato tranquillo no resta tranquillo anche con le pro certo ogni 2 mesi 2 sett di scarico li farei...
o ogni tanto un essetinale forte
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