Integratore di calcio

[Ribosio80]

ah grazie !
no cmq il testo nn è il mio obbiettivo , quindi vado di 2 int separati

ma xche sta fissa??

[bboy18]

ma xche sta fissa??

ho una stanchezza cronica da 15 gg , nemmeno mi alleno e avevo letto del magnesio

[Christian Troy]

ot per bboy
ma l'integratore di zinco della now foods non ti va bene?

[bboy18]

si va beh ci sn diverse case che lo fanno

[bigronnie]

Qual'è il momento migliore per un assunzione di calcio?
PS. le mie cps sono da 500mg ossia il 65% di RDA.......

[bigronnie]

Up

[Ribosio80]

Up

mattina.....e mezza pre wo con creatina vedi come va la forza

[bboy18]

mattina.....e mezza pre wo con creatina vedi come va la forza

presa separata dalla creatina? si hanno lo stesso riscontri di forza?


(in pratica ti parlo del prodotto della solgar magnesio calcio e zinco)

[Ribosio80]

presa separata dalla creatina? si hanno lo stesso riscontri di forza?


(in pratica ti parlo del prodotto della solgar magnesio calcio e zinco)

insieme prova 1cps 500mg calcio e creatina

[bboy18]

insieme prova 1cps 500mg calcio e creatina

ok e fin qui' ci siamo

se io li prendo separati ? mattina creatina e sera calcio?

col solo calcio si riscontrano pure aumenti di forza?

[Ribosio80]

ok e fin qui' ci siamo

se io li prendo separati ? mattina creatina e sera calcio?

col solo calcio si riscontrano pure aumenti di forza?

in teoria dovresti avere un livello costante e alto di calcio x costringere l'organismo ad aumentare il suo utilizzo (di poco cmq ma tangibile)
dovresti fare 1cps mattina 1cps pre wo e 1 cps sera

la creatina pure cerca di mantenere i livelli costanti...se hai paura x la ritenzione prendila solo pre wo ma prendila

[bigronnie]

in teoria dovresti avere un livello costante e alto di calcio x costringere l'organismo ad aumentare il suo utilizzo (di poco cmq ma tangibile)
dovresti fare 1cps mattina 1cps pre wo e 1 cps sera

la creatina pure cerca di mantenere i livelli costanti...se hai paura x la ritenzione prendila solo pre wo ma prendila

Non sono troppi 1500mg di calcio, solo da integratori, escludendo poi tutto quello proveniente dal cibo?
Cmq io ne prendo 500mg a colazione e basta, credo possa bastare.....

[Christian Troy]

Non sono troppi 1500mg di calcio, solo da integratori, escludendo poi tutto quello proveniente dal cibo?
Cmq io ne prendo 500mg a colazione e basta, credo possa bastare.....

hai preso quello del lidl?
tra l'altro notavo che hanno un multivit/min col packaging uguale al multicentrum

[bigronnie]

hai preso quello del lidl?
tra l'altro notavo che hanno un multivit/min col packaging uguale al multicentrum

Si
Vabè il multivitaminico uso quello della EAS, cmq cm integratore di calcio uso quello, idem per la vit C........li usi anche te ?

[Ribosio80]

Non sono troppi 1500mg di calcio, solo da integratori, escludendo poi tutto quello proveniente dal cibo?
Cmq io ne prendo 500mg a colazione e basta, credo possa bastare.....

se vuoi un riscontro in forza prendine 2 almeno uno mattina uina pre w.o.