Pro+Crea+Altro (help)

**Sergio** · 27-07-2006, 18:25:25

Una cosa alla volta...

Tra ZMA e tribulus io consiglio ZMA.

Per le seghe io consiglio di fare come ti senti, conoscevo uno che aveva deciso di non toccarsi più, dopo due mesi è successo questo

**FBoy** · 27-07-2006, 21:23:04

Immaginavo mi consigliassi ZMA al posto del trib..ho letto altri tuoi commenti sul forum... =D

Per le seghe/sesso non avevo mica intenzione di tenermi!...volevo solo sapere se queste stimolano il testosterone o invece l'abbassano.

Per il resto?
Come dovrei assumere durante la giornata le proteine, la crea e ZMA? E che cicli devo fare? (sempre se si devono fare)

(in particolare non ho capito come faccio a prendere lo ZMA prima di dormire a stomaco vuoto se prima devo obbligatoriamente fare la cena e lo spuntino prenanna)

Grazie

**ataru75** · 27-07-2006, 21:47:20

Originariamente Scritto da FBoy Visualizza Messaggio

A si un'altra cosa...non ho capito se scopare (o farsi le seghe

) inibisce la produzione di testosterone o lo fa aumentare...

Sei serio?
No perchè se hai davvero di questi pensieri fatti vedere da uno psichiatra

**bboy18** · 27-07-2006, 21:54:14

Originariamente Scritto da ataru75 Visualizza Messaggio

Sei serio?
No perchè se hai davvero di questi pensieri fatti vedere da uno psichiatra

penso sia un neofita che chiede delucidazini circa alcune dicerie ..tu che dici

deve andare da uno psichiatra?

**ataru75** · 27-07-2006, 21:56:43

Se uno è disposto a privarsi del sesso, unico piacere della vita che nn uccide né fa ingrassare, per teorizzare 1kg di muscoli in più..
HAi mai fatto sesso bboy?

**ataru75** · 27-07-2006, 22:01:26

Scherzo bboy, nun t'incazzà

**FBoy** · 27-07-2006, 23:56:42

Certo ke l'ho fatto, e ho fatto questa domanda perkè è una voce ke gira...cmq, come ho detto prima:

Per le seghe/sesso non avevo mica intenzione di tenermi!...volevo solo sapere se queste stimolano il testosterone o invece l'abbassano.

Anke se - in teroia - l'abbassano, di certo non mi privo di una sana scopata, era solo a titolo informativo! (anzi se l'aumentano lo faccio anke di + :P)

Nessuno sa darmi delucidazioni riguardo al resto?

**Dorikin** · 28-07-2006, 01:08:51

Originariamente Scritto da FBoy Visualizza Messaggio

Certo ke l'ho fatto, e ho fatto questa domanda perkè è una voce ke gira...cmq, come ho detto prima:

Anke se - in teroia - l'abbassano, di certo non mi privo di una sana scopata, era solo a titolo informativo! (anzi se l'aumentano lo faccio anke di + :P)

Nessuno sa darmi delucidazioni riguardo al resto?

tribulus e ZMA si prendono per stimolare la produzione di testosterone.
io posso dirti che conosco chi prende tribulus e funziona, il prodotto è il tribex se nn sbaglio. nn voglio dirti altro, ho scritto cose di cui ero puramente sicuro quindi nn aggiungo altro per evitare correzioni

**FBoy** · 28-07-2006, 01:14:24

ok grazie..per il discorso ZMA Versus Tribulus l'unica cosa da fare è provarli evedere con quele mi trovo meglio...

Adesso vorrei solo sapere come e quando assumere durante la giornata questi 3 integratori (proteine, crea, ZMA/Trib) e con che cicli...

Grazie ancora per il vostro prezioso aiuto! =)

**Dorikin** · 28-07-2006, 01:23:28

Originariamente Scritto da FBoy Visualizza Messaggio

ok grazie..per il discorso ZMA Versus Tribulus l'unica cosa da fare è provarli evedere con quele mi trovo meglio...

Adesso vorrei solo sapere come e quando assumere durante la giornata questi 3 integratori (proteine, crea, ZMA/Trib) e con che cicli...

Grazie ancora per il vostro prezioso aiuto! =)

beh, ci sarebbero un sacco di vecchi topic dove potresti trovare la posologia della/e tanto nominata/e creatina/proteine.
per quanto riguarda il tribex si prendono dalle 4 alle 6 pastiglie/giorno, mentre lo ZMA cm gia detto prenanna (preferibilmente a stomaco vuoto e lontano da fonti di calcio).
consulta l opzione cerca, ti puo essere molto utile

**FBoy** · 28-07-2006, 01:33:08

ti giuro ke me lo sto girando tutto il forum ma non trovo le cose specifike...come faccio a prendere lo ZMA prima di dormire a STOMACO VUOTO se prima ceno o faccio lo spuntino prenanna?

Poi le proteine le prendo 30 g al mattino col latte? e i 30 gr post allenamento posso prenderli insieme alla creatina (sempre col latte? o con cosa?)

e ke cicli si fanno?

Scusate ma non son molto esperto e tutte le cose ke ho letto sul forum mi hanno un ppò confuso...

**Dorikin** · 28-07-2006, 01:54:26

Originariamente Scritto da FBoy Visualizza Messaggio

ti giuro ke me lo sto girando tutto il forum ma non trovo le cose specifike...come faccio a prendere lo ZMA prima di dormire a STOMACO VUOTO se prima ceno o faccio lo spuntino prenanna?

Poi le proteine le prendo 30 g al mattino col latte? e i 30 gr post allenamento posso prenderli insieme alla creatina (sempre col latte? o con cosa?)

e ke cicli si fanno?

Scusate ma non son molto esperto e tutte le cose ke ho letto sul forum mi hanno un ppò confuso...

non parlavo di vecchi topic sullo zma ecc. intendevo creatina e pro.
cmq,
X CREATINA: 5g colazione + 5g pranzo + 5gr (post o pre) wo (nel beverone se post wo)
X ZMA: lo prendi 40min circa dopo i fiocchi di latte prenanna
X PRO: 25-35gr post wo nel beverone

note
>io prendo kre alkalyn in compresse, faccio 3pranzo+2 pre wo; 3colazione+3pranzo+3 pre wo nella settimana prima di una gara (tutto cio solo nel periodo estivo)

NB: lo zma sarebbe consigliato a stomaco vuoto pre nanna. nn ho detto nessuna boiata