HELP ASSUNZIONE PUMP TECH E krealkalyn

[raul79]

Mi potreste dire come posso assumere al meglio PUMP TECH E krealkalyn; considerate che peso 92 kg, potreste dirmi quanto nei giorni di non w.o. e quanto prima e dopo nel w.o. grazie

[Federico86]

Kre Alkalyn 3 pastigli pre wo 3 post wo.

il pump tech nn saprei

[defante]

io ti consiglierei due tutti i giorni

[raul79]

io ti consiglierei due tutti i giorni

Credo ti riferisci al pump, ma quando ti alleni va preso prima e dopo (sopratutto quanto prima)

[Bellero]

non so se ti riferisce al pumptech powder o caps....facendo cmq rieferimento al primo, cioè in polvere dovresti assumerlo, come da indicazioni muscletech, 1 misurino due volte al giorno. Quando ti alleni uno dei due misurini assumilo dai 30 ai 60min prima del workout. Inoltre consigliano di non superare le 2 dosi nell'arco di 24h...cmq dato il tuo peso consistente, prova così con le quantità base dopodichè se non ha molto effetto aumenta di un misurino solo nei giorni di allenamento(magari nell'assunzione preworkout).....
La krealkalin invece la inserirei sicuramente nel post workout. Poi dato che cmq il pumptech contiene poca creatina(in quanto in 1.8gr oltre alla crea ci sta la citrullina, estratto di ginseng e quant'altro) potresti prendere una seconda dose di krealkalin al mattino a stomaco vuoto, oppure nel pre workout fintanto che mantieni un misurino di pumptech. Per quanto riguarda la quantità di krealkalin non saprei dirti in quanto non conosco la grammatura delle tue capsule...in genere si tratta di 3cps ogni assunzione.

[raul79]

non so se ti riferisce al pumptech powder o caps....facendo cmq rieferimento al primo, cioè in polvere dovresti assumerlo, come da indicazioni muscletech, 1 misurino due volte al giorno. Quando ti alleni uno dei due misurini assumilo dai 30 ai 60min prima del workout. Inoltre consigliano di non superare le 2 dosi nell'arco di 24h...cmq dato il tuo peso consistente, prova così con le quantità base dopodichè se non ha molto effetto aumenta di un misurino solo nei giorni di allenamento(magari nell'assunzione preworkout).....
La krealkalin invece la inserirei sicuramente nel post workout. Poi dato che cmq il pumptech contiene poca creatina(in quanto in 1.8gr oltre alla crea ci sta la citrullina, estratto di ginseng e quant'altro) potresti prendere una seconda dose di krealkalin al mattino a stomaco vuoto, oppure nel pre workout fintanto che mantieni un misurino di pumptech. Per quanto riguarda la quantità di krealkalin non saprei dirti in quanto non conosco la grammatura delle tue capsule...in genere si tratta di 3cps ogni assunzione.

Per il pump ho le compresse, potresti tradurmi il tutto in compresse grazie

[Bellero]

Per il pump ho le compresse, potresti tradurmi il tutto in compresse grazie

certo....fino a 90kg 8caps al giorno divise in due assunzioni. Un'assunzione al mattino prima di colazione e l'altra quando vuoi durante il giorno. Come al solito nei giorni di allenamento fai cadere la seconda assunzione 30-60min prima del workout.
Oltre i 90kg le capsule diventano 10, divise sempre in due assunzioni 5+5 nelle stesse modalità di sopra.
Ciao

[raul79]

certo....fino a 90kg 8caps al giorno divise in due assunzioni. Un'assunzione al mattino prima di colazione e l'altra quando vuoi durante il giorno. Come al solito nei giorni di allenamento fai cadere la seconda assunzione 30-60min prima del workout.
Oltre i 90kg le capsule diventano 10, divise sempre in due assunzioni 5+5 nelle stesse modalità di sopra.
Ciao

diciamo che dovrei prendere 9 capsule al giorno; la confezione è da 200 capsule mi dura 22/23 giorni, non è poco?

[Bellero]

diciamo che dovrei prendere 9 capsule al giorno; la confezione è da 200 capsule mi dura 22/23 giorni, non è poco?

ahimè è o scotto da pagare.....

[DestinoMax]

diciamo che dovrei prendere 9 capsule al giorno; la confezione è da 200 capsule mi dura 22/23 giorni, non è poco?

...scegli una azienda meno esosa allora