aiutatemi su un paio di cosettine

[simonLA]

ciao raga.....sono sempre io, il solito rompicca..o.......vabe.
volevo chiedervi: al mese più o meno, Voi quanta creatina fate fuori???più o meno mi sto orientando all'acquisto della mia prima creaina è ho dei problemi su quale scatola comprare.....aiuto(le altre domande ve le faccio dopo).....

[master wallace]

ciao raga.....sono sempre io, il solito rompicca..o.......vabe.
volevo chiedervi: al mese più o meno, Voi quanta creatina fate fuori???più o meno mi sto orientando all'acquisto della mia prima creaina è ho dei problemi su quale scatola comprare.....aiuto(le altre domande ve le faccio dopo).....

Dipende da vari fattori.
Dato che sei all'inizio, possono bastare cinque grammi al giorno.

[simonLA]

DICI che possono bastare? ah allora va bene....ma secondo voi la creatina monoidrata riesce a far arrivare a risultati come la creatina con trasporto

[CiccioX]

boh..io uso tranquillamente il monoidrato

[simonLA]

con buoni risultati?

[JOBLACK]

ciao raga.....sono sempre io, il solito rompicca..o.......vabe.
volevo chiedervi: al mese più o meno, Voi quanta creatina fate fuori???più o meno mi sto orientando all'acquisto della mia prima creaina è ho dei problemi su quale scatola comprare.....aiuto(le altre domande ve le faccio dopo).....

300 gr e vai tranquillo
io andrei sugli 8 gr al giorno circa....
Poi dipende dal peso: se pesi 60 kg, 5/6 gr vanno pù che bene, se ne pesi 90, una 9/10.

[JOBLACK]

DICI che possono bastare? ah allora va bene....ma secondo voi la creatina monoidrata riesce a far arrivare a risultati come la creatina con trasporto

Prendi del destrosio a parte (1kg 6 euro) e lo aggiungi alla creatina nel post wo (rapporto 7 a 1)
Nelle altre occasioni 2 cucchiaini di Brioschi.....e il sistema di trasporto è fatto.

AH...... se prendi quella micronizzata è meglio

[simonLA]

brioschi sarebbe il destrosio?

[JOBLACK]

brioschi sarebbe il destrosio?

No..... Il brioschi lo trovi in farmacia. Per intenderci ,nel reparto digestivi.