Proteine in polvere

[max_power]

Ciao ragazzi !Ho notato che quasi tutti voi fate un uso massicio di prot in polvere soprattutto fuori dai pasti !Mediamente (ho detto mediamente perchè sono consapevole che le caratteristiche nutrizionali dipendono dla prodotto) quante calorie contengono per 100 gr ?


grazie

max_power

[Napalm]

Io non sono d'accordo con un uso spropositato di proteine in polvere. Secondo me non ha senso perchè ci si può arrivare tranquillamente con il cibo. Però tutto dipende dalle esigenze.

Napalm

[Peter Rey]

Le Ultimate Nutrition Whey 374 Kcal/100 gr.
Le Anderson Whey Tech 91 402 Kcal/100 gr.
Mi spiace ho solo queste due in casa.
Penso che i valori siano comunque questi per quasi tutte le pro.

[phoenix]

Qualche esempio:
Twinlab Vege Fuel 366
Precision Protein 387
Comunque ho scritto queste due che sono estremamente diverse in quanto a origine delle proteine ma le calorie variano di pochissimo.

[Ken Waller]

peter,come sono le whey tech?

[max_power]

Originally posted by Napalm:
Io non sono d'accordo con un uso spropositato di proteine in polvere. Secondo me non ha senso perchè ci si può arrivare tranquillamente con il cibo. Però tutto dipende dalle esigenze.

Napalm

Beh anch'io sono d'accordo con te...credo che il giusto apporto di proteine c'è già dato dal cibo !
Comunque spesso le proteine in polvere sono una necessità,specie per quelli che hanno bisogno di un quantitativo molto elevato di queste.Ricorda che le prot,si trovano molto spesso in alimenti anche ricchi di grassi per cui con la supplementazione ingerisci proteine pure senza grassi...


max_power

[Napalm]

Questo lo so, ma che senso ha prendere 25 grammi di proteine in polvere a colazione se ci si può arrivare tranquillamente con del latte e degli albumi?
Sono d'accordo che certe volte è proprio un'esigenza ma tante persone, troppe, le prendono per il gusto di dire :" AH, prendo le proteine" anche se non ne hanno bisogno (non mi sto rivolgendo verso nessuno)

Napalm

[Serjeck]

Sono pochissimi gli integratori che prendo, praticamente sono aminoacidi (periodicamente), creatina (senza carico, un cucchiano al giorno con succo di mela) e PROTEINE! L'utilità di quest'ultima enorme (mangiatevi 5 bistecche!!) specie nella famosa "finestra" post workout. Consumale tranq. entro 1/2 solo dopo l'allenamento, solo con acqua e 30 gr. X me, le migliori sono della Nature's Best! Ciao.

[Napalm]

Intendi le ISOPURE??? Certo, con zero carbo!!
Come sono?

Napalm

[srinivasa]

Che il quantitativo di pro giornaliero possa essere raggiunta senza l'uso di integratori ad hoc,in polvere o meno che siano, e' un dato di fatto, solo un po' troppo semplicistico. Ci sono molte ragioni per preferire un apporto di ottime pro (ad esempio provenienti dal siero del latte e a scambio ionico), preferendole all'ennesima abbuffata di albumi o quant'altro. Ad esempio c'e' il dato oggettivo di avere a disposizione una fonte proteica di valore biologico elevatissimo,molto piu' assimilabile ed utilissima in particolari momenti del giorno, ad esempio al mattino quando il nostro fisico e' veramente affamato. Possono subentrare anche considerazioni finanziarie. Nel mio caso,comperando Genesis100%,ho un ottimo prodotto che mi consente di risparmiare qualcosina,offrendomi di piu', rispetto all'esborso per un 100gr. di bresaola o 2 scatolette di tonno al naturale, forse solo l'albume e' meno caro,fatte le dovute proporzioni, tuttavia farmi 10-15 chiare al mattino,appena sveglio, proprio non mi va giu'. Direi che non si tratta di una posa,assunta tanto per dire che si integra con qualche preparato chimico cosi' da fre i fichi una volta di piu',semplicemente di una buona soluzione, non l'unica certamente.

------------------
every integer number is one of my favourite friends

[Kaiser Soze]

Completamente d'accordo.

Kaiser Soze

[max_power]

Si è vero Napalm !Molte persone prendono proteine per il semplice gusto di prenderle !
MA è vero che danno senso di sazietà o no ?

max_power

[Napalm]

Certo, quando ingoi 300 ml di acqua o latte

Napalm

[Peter Rey]

Le Whey Tech 91 sono ottime. Hanno una buonissima solubilità (la migliore che ho mai provato) e sono anche ben digeribili. Secondo me come rapporto qualità-prezzo sono ottime. Le ho provate perchè mi interessava il nuovo sistema di rilascio F.R.A.
Scusa la risposta tardiva.
Ciao

[Ken Waller]

grazie.