un altra cosa!!!

[JOBLACK]

il multicenrtum 3 al giorno come cura ricostituente (cosi mi ha detto di fare il mio preparatore)

poi le pro nn so cosi poche. alla fine pure a colazione ci stanno nello yogurt, a merenda pure a pranzo pure e nello spuntino pure.
poi gli amino acidi nn sono cm le pro??? a me nn sembrano cosi poche.
chiarimenti please!

In 250 gr di yogurt ci sono 10 gr di proteine scarsi.....
Per i nostri obbiettivi sono niente.

Parli di aminoacidi; intendi i bcaa? se si non contarli nemmeno nel computo totale delle proteine assimilate durante la giornata.

Ah, i bcaa prenanna no servono a nulla.

[Christian Troy]

imho son "inutili" pure pre-wo se si consuma un pasto... li trovo indispensabili pre e post cardio a digiuno... per il resto (visto il costo tra l'altro) preferisco un pasto pre-wo e qualche grammo in piu di whey post-wo

[JOBLACK]

imho son "inutili" pure pre-wo se si consuma un pasto... li trovo indispensabili pre e post cardio a digiuno... per il resto (visto il costo tra l'altro) preferisco un pasto pre-wo e qualche grammo in piu di whey post-wo

Guarda che i bcaa pre wo si usano a scopo energetico. Non hanno nulla a che vedere con un pasto.

[Christian Troy]

non anticatabolico?

[JOBLACK]

non anticatabolico?

I ram assolvono a diverse importanti funzioni metaboliche.
A livello muscolare hanno una funzione plastica, regolando la sintesi proteica in senso anticatabolico e anabolico. E inoltre sono una fonte di energia alternativa ai carboidrati (se presi nel pre wo)

[pull-dog]

se è l-gluta fai 10g

c'è scritto glutammine peptide quindi vanno bene 5g post wo e 5g prenanna?

[pull-dog]

In 250 gr di yogurt ci sono 10 gr di proteine scarsi.....
Per i nostri obbiettivi sono niente.

Parli di aminoacidi; intendi i bcaa? se si non contarli nemmeno nel computo totale delle proteine assimilate durante la giornata.

Ah, i bcaa prenanna no servono a nulla.

lo sapete quale è l'iculata de sto sport??? che ognuno la pensa in un modo.

chi dice che i bcaa servono pre nanna e chi no ecc come per tutto il resto.

a sentire uno dovresti fa una cosa a senti un altro ne dovresti fare un altra...che casino! va be oramai sono completamente confuso.

[JOBLACK]

chi dice che i bcaa servono pre nanna e chi no ecc come per tutto il resto.

Trovami quello che te l'ha detto, poi dammi il suo numero, così lo insulto
Secondo me sei confuso perchè hai immagazzinato troppe nozioni in poco tempo.

Nessuno sul forum può averti detto che i bcaa si usano come prenanna.....

Prenanna caseine/glutamina/zma.
Stop.

[JOBLACK]

lo sapete quale è l'iculata de sto sport??? che ognuno la pensa in un modo.

Dimenticavo: chi la pensa a modo suo perde in partenza.
Le funzionalità degli integratori non i stabiliscono "secondo me", ma secondo degli studi e delle ricerche....

[pull-dog]

joblack posso chiederti un altra cosa che nn centra nulla???

i bcaa della dymatize, mi pare siano i complex 2200 li conosci???

c'è chi mi dice che sono da 1.2g e chi da 500mg a tavoletta. la confezione è da 200 tavolette.
domani inizio quelli e nn so se prenderne 5 pre e 5 post wo come gli altri o se prenderne di piu.

grazie per le risposte precedenti, semmai i bcaa nel prenanna li tolgo e ci lascio la glutammina che ho iniziato a prendere da ieri. (dopo quanto potro vedere qualche risultato??? 2 settimane??)

ciao e grazie ancora

[tartufone]

ma scusa che risultati pensi di ottenere.....nn sono dei farmaci

[VINICIUS]

che onore ricevere risposta dal re in persona!!!

O.T.

Eh no! Qui il re è max_79... Non scerziamo con le cose serie...

[JOBLACK]

joblack posso chiederti un altra cosa che nn centra nulla???

i bcaa della dymatize, mi pare siano i complex 2200 li conosci???

c'è chi mi dice che sono da 1.2g e chi da 500mg a tavoletta. la confezione è da 200 tavolette.
domani inizio quelli e nn so se prenderne 5 pre e 5 post wo come gli altri o se prenderne di piu.

grazie per le risposte precedenti, semmai i bcaa nel prenanna li tolgo e ci lascio la glutammina che ho iniziato a prendere da ieri. (dopo quanto potro vedere qualche risultato??? 2 settimane??)

ciao e grazie ancora

Sono da 550 mg a capsula.
Quindi se segui la prassi: 1gr ogni 10 kg di peso corporeo, ipoteticamente pesi 80 kg, ne devi prendere 8 prima e 8 dopo

[pull-dog]

ma i giorni che nn mi alleno la devo prendere??? che faccio la prendo solo nel pre nanna???

[pull-dog]

ragazzi vi prego tra un po dovrei prendere la gluta!!! allora che faccio????

(oggi nn mi sono allenato e nn l'ho presa post wo ho fatto bene?)

ora nel pre nanna la prendo vero, per ostacolare il catabolismo muscolare giusto?

help help datemi la conferma vi imploro!!!