Proteine ke scatenano la diarrea????

[Masterpiece]

io nn mi lamenterei se vi ostinate a fare colazioni con latte non delattosato,pro in polvere e cereali tipo all bran
niente da dire per gente che nn vuole chissa' che..
ma anche i famosi all-bran che qui' pubbliciziamo se li fate vedere in una dieta pre-gara ad un preparatore serio ,specie in abbinamento col latte e le pro in polvere inorridisce
e' diarrea e ritenzione per una grandissima parte della gente un mix cosi'!

[Darth Maximus]

ora cambio allora...nn penso di essere intollerante al lattosio( ho sempre bevuto il latte a litri) cmq vi ringrazio per i consigli

[The_Q]

ma l'aspartame e l'Acesulfame K non hanno effetti lassativi?sono contenuti anche nelle polveri tra l'altro...

[HateEternal]

mmmm...avrei delle riserve in merito alla qiualità della suddetta marca...cmq sono concentrate o isolate?.....nel primo caso il contenuto di lattosio è maggiore e quindi potrebbe effettivamente causarti disturbi intestinali, oltre al fatto che le concentrate sono un po più ppesanti da digerire....prova a cambiare marca o a passare a delle isolate....a me personalmente le concentrate non danno diarrea ma danno problemi di pesantezza intestinale e soprattutto di gas di scarico..cosa che invece non si verifica con le isolate...

È lo stesso problema che ho io E ho provato diverse marche di proteine(ON,DY,CN,..) ma sempre mix concentrate, isolate..
Magari passo alle isolate, mi hanno detto che le syntrax sono buone, e non costano neanche troppo.

[Drugo84]

ma l'aspartame e l'Acesulfame K non hanno effetti lassativi?sono contenuti anche nelle polveri tra l'altro...

ma ne devi assumere (e sono straconvinto che qua sono verametne pochissimi quelli ceh assumo quantitativi serio-decenti di polveri)

[Darth Maximus]

cmq anke la fenilalanina,che è nelle polveri, può avere effetti lassativi in dosi elevate...
per voi 30g+30g+30g di whey pro al giorno sono dosi elevate?

[Darth Maximus]

io nn mi lamenterei se vi ostinate a fare colazioni con latte non delattosato,pro in polvere e cereali tipo all bran
niente da dire per gente che nn vuole chissa' che..
ma anche i famosi all-bran che qui' pubbliciziamo se li fate vedere in una dieta pre-gara ad un preparatore serio ,specie in abbinamento col latte e le pro in polvere inorridisce
e' diarrea e ritenzione per una grandissima parte della gente un mix cosi'!

spiegati meglio....quindi nn si dovrebbe fare colazione con latte scremato + special K + whey PRO?? fanno male? allora ke dovrei fare? prendere le pro dopo un oretta dalla colazione??

[619]

scusa ma te pigli tutte quelle pro solo dalle polveri?e dal cibo quante ne prendi?

[Darth Maximus]

dal cibo di preciso nn lo so....ma tu dici ke è troppo??

[Masterpiece]

spiegati meglio....quindi nn si dovrebbe fare colazione con latte scremato + special K + whey PRO?? fanno male? allora ke dovrei fare? prendere le pro dopo un oretta dalla colazione??

diciamo che se hai di questi problemi si' meglio evitare
e bisognerebbe evitare anche se si ha come obiettivo il tiraggio estremo o anche solo vedere il massimo a cui si riesce ad arrivare
cio' recentemete ho visto un post dove si iniziava con la frase del tipo "stabilito che una colazione tipica nel bbing e' latte,pro in polvere e all bran.."
mah..chi lo ha mai detto?
anzi...semmai sono albumi e fiocchi di avena..

[619]

vorrei proprio vedere la dieta che segui per prendere tute quelle pro dalle polveri...guarda che non sono un sostitutivo del pasto ma una aiuto inc aso di carenza..piu proteine non vuol dire piu crescita

[Sergio]

ehm....

ehm anche io

[Darth Maximus]

nn è ke segua una dieta precisa....mattina: latte + special K(+ 30gwhey Pro); pranzo: pasta(poco condita) o riso(condito con tonno) + carne o pesce o pollo; spuntino: un panino con un paio di "kili" di bresaola o prosciutto crudo; sera: uova o tonno + insalata.

[Punisher]

senza offesa...che ti servono gli integratori se nonhai una dieta stabilita?con % di pro % di carbo % di grassi?cioè fmami capire tu mangi cosi a regola...poi assumi proteine cosi a regola?di 30gr perchè lo hai letto?tutti gli alimenti e integratori vanno presi con intelligenza altrimenti nn andrai da nessuna parte....

[Darth Maximus]

senza offesa...che ti servono gli integratori se nonhai una dieta stabilita?con % di pro % di carbo % di grassi?cioè fmami capire tu mangi cosi a regola...poi assumi proteine cosi a regola?di 30gr perchè lo hai letto?tutti gli alimenti e integratori vanno presi con intelligenza altrimenti nn andrai da nessuna parte....

nn è ke mi posso mettere a guardare ogni cosa ke mangio....le pro le prendo di mattina (perkè nn assumo proteine in altro modo) e nel post wo (perkè mell'hanno consigliato). in genere prendo l'integratore quando capisco ke nn assumo proteine a sufficienza. i 30 grammi sono l'equivalenta ad una porzione(è quello ke c'è scritto sulla confezione). lo so ke dovrei "pesare" tutto quello ke mangio per poi integrare bene, ma nn penso di avere un regime alimentare scorretto....