Originariamente Scritto da fuma-slayer
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cioè?
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riferito alla massa pesante :P che se è pesante questa la tua è granitica cioè?
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ma intendi a livello di integrazione?Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioriferito alla massa pesante :P che se è pesante questa la tua è granitica
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eh le sai tutte, suppongo sia esperienza sul campoOriginariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
ma intendi a livello di integrazione?
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioeh le sai tutte, suppongo sia esperienza sul campo
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ma la creatina non andava presa prima e dopo gli allenamenti?
Cmq la cosa migliore per la massa è integrare con la crea appunto e la glutamina insieme?Last edited by Xardas; 19-07-2006, 11:47:08.Commenta
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ma guarda..diciamo che prima del workout non è indispensabile mentre è fondamentale nel postworkout per ricaricare l'ATP(...spero di non aver detto una stronzata)Originariamente Scritto da Xardas Visualizza Messaggio"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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oddio io sapevo di quelle due fascie orarie. Non capivo infatti l'intrusione della colazione per quanto riguarda la la creatinaCommenta
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IHMO, la crea in corrispondenza dei picchi isnulinici e degli stimoli allenanti.
personalmente mi trovo bene a colazione, pre e post w/o quando la prendo.
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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concordo con bigronnie...
la gluta ha la sua massima efficacia nel post wo..i suoi benefici nel pre- nanna (come ci insegna dorian
) sono tutti da vedere...
la combinazione gluta-crea non da benefici per la massa...http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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vuoi dire assumere entrambi gli integratori nello stesso periodo di allenamento? Non direiOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioCommenta
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no mi riferivo al prenderli insieme nello stesso momentoOriginariamente Scritto da Xardas Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Io in definizione uso una dose abbondante di gluta pre wo (15-20gr) a stomaco vuoto ed è molto utile per riuscire a completare il wo. Le proprietà anticataboliche della gluta vengono sfruttate anche se presa subito prima dell'allenamento. Infatti così vengono innalzati i livelli ematici della stessa, che poi si abbasseranno a causa del wo.Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza MessaggioCommenta
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