ho letto un po' è ho capito ceh i ramificati o bcaa vanno presi prima mentre e dopo il workout.la gluta al mattino alla sera.e il gainer pensavo di usarlo come spuntini e come pre e post work. faccio bene?
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- Climber
- ex Istruttore
- ex P.Trainer AFFWA -
Perfetto e complimenti per l'avatar, fa morire dal ridere
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ghhghghghghghgh l'avatar
la glutamina va ben di mattina e sera??anche dopo l'allenamento con bcaa???- Climber
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Certo
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perfetta la tua assunzione.......alla sera prima di nanna prendine 10gr"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ma la gluta non si prendeva 1gr ogni 10kg???o erano i ramificati???- Climber
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no..i ramificati si consiglia 1gr ogni 10kg.......per la gluta è soggettivo, ma non nel senso che dipende dalla costituzione del soggetto...soggettivo perchè dipende essenzialmente dal portafogli del soggettoOriginariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio
"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ghghghghghg
ma al mattino quanta ne prendo
post work quanta ne prendo?
prima di dormire 10gr- Climber
- ex Istruttore
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io ne prendo 30gr al giorno...10 mattina..10 post allenamento e 10 prenanna..."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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