Creatina+Glutammina+BCAA

[srinivasa]

Per quel che so io, non si dovrebbero abbinare prodotti "proteici" all'assunzione di creatina. Tuttavia ho letto un articolo che consigliava di prendere i 3 integratori citati,piu' zuccheri veloci, appena finito l'allenamento, sostenendo che la G. avrebbe favorito l'assimilazione della C. poiche' la G. trasporterebbe glicogeno (in soluzione con acqua) nei muscoletti...che ne dite?

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every integer number is one of my favourite friends

[Sergio]

Ma sono gli Z. a fare rilasciare I. che a sua volta trasporta le sostanze come la G. e la C. nei muscoli
Per qual che riguarda l'assunzione di proteine e creatina contemporaneamente non è che sia tassativamente vietato , solamente che una sostanza da sola a stomaco vuoto spesso viene assorbita meglio.

[phoenix]

Originally posted by Sergio:
Ma sono gli Z. a fare rilasciare I. che a sua volta trasporta le sostanze come la G. e la C. nei muscoli
Per qual che riguarda l'assunzione di proteine e creatina contemporaneamente non è che sia tassativamente vietato , solamente che una sostanza da sola a stomaco vuoto spesso viene assorbita meglio.