Definizione E Integrazione

[sirusblack]

Da oggi inizio una scheda di allenamento per la definizione (molte ripetizioni etc... che posterò a breve sulla sezione allenamento). MI piacerebbe integrare in questo modo:

1) crea e gluta al mattino (insieme al ribosio)

2) aminoacidi pre wo

3) whey post wo Oppure gluta oppure aminoacidi

4) zma pre/nanna alternato con la gluta


Che ne pensate?

[rocky 80]

Da oggi inizio una scheda di allenamento per la definizione (molte ripetizioni etc... che posterò a breve sulla sezione allenamento). MI piacerebbe integrare in questo modo:

1) crea e gluta al mattino (insieme al ribosio)

2) aminoacidi pre wo

3) whey post wo Oppure gluta oppure aminoacidi

4) zma pre/nanna alternato con la gluta


Che ne pensate?

la mattina la gluta non mi sembra indispensabile
post wo se puoi fai tutti e tre insieme (al limite togli gli aminoacidi)
prenanna zma (a proposito ma ti da qualche effetto?? a me ha lasciato parecchio perplesso..)

[Sergio]

Da oggi inizio una scheda di allenamento per la definizione (molte ripetizioni etc... che posterò a breve sulla sezione allenamento). MI piacerebbe integrare in questo modo:

1) crea e gluta al mattino (insieme al ribosio)

2) aminoacidi pre wo

3) whey post wo Oppure gluta oppure aminoacidi

4) zma pre/nanna alternato con la gluta


Che ne pensate?

Benone.... al punto 3 invece di una O può andarci una E