alla fine troppe proteine possono nuocere ? si o no ?

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  • daniel
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    #1

    alla fine troppe proteine possono nuocere ? si o no ?

    la domanda mi nasce spontanea perche non e vero che ammmazzandosi di proteine si cresce di piu' ... intendo 4gr x kg di peso corp. secondo voi quale e' il giusto equilibrio ?
    2gr x kg
    3gr x kg
    di piu ? chiaramente escluso la fase di definizione dove sono daccordo ad aumentare molto per preservare la massa......
    Tag: Nessuno
  • Ken Waller
    Bodyweb Member
    • Jul 2000
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    • bergamo
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    #2
    la giusta quantità è 2g per kg di peso corporeo. Comunque è meglio ciclizzare l'aaunzione di proteine e durante questa bere molto per eliminare le scorie azotate.

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    • mikeshell
      Bodyweb Member
      • Jul 2000
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      • Milano Italia
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      #3
      Credo che in realtà il calcolo sarebbe sulla massa magra ... quindi qualcosina in più si può prendere. L'importante è bere tanta acqua.

      Ciao
      Mike

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      • Shawn
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2000
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        #4
        NON POSSONO nuocere assolutamente...purtroppo i medici di casa imperano

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        • Vito
          Bodyweb Member
          • May 2000
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          #5
          Si, condivido ciò detto da Ken. Ogni tanto puoi effettuare un periodo di stallo, altrimenti non sono affatto nocive.

          Vito

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          • Sergio
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            #6
            In effetti io ultimamente ho alzato leggermente la quota proteica e sento uno strano formicolio alle braccia

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            • Shawn
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2000
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              #7
              sta minkia!!!!...sei un easy gainer...complimenti!!!!

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              • Max
                Bodyweb Member
                • May 2000
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                • Merate (LC)
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                #8
                Di piu' al braccio sinistro , polpaccio sinistro , quadricipite destro e TRAPEZI !!!

                Direi ............

                GRANDE !

                Ciao ....... Max.
                Max

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                • Vito
                  Bodyweb Member
                  • May 2000
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                  • Send PM
                  #9
                  Il formicolio poi...

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                  • Sergio
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                    #10
                    Vabbhè.... proteine e.. PHOTOSHOP 5.5 Altrimenti poi qualche d'uno ci poteva anche credere e pensare male...

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                    • Sergio
                      • 0
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                      • Send PM
                      #11
                      Postate le vostre foto e vi faccio diventare dei mostri , le trasformo come ho fatto con la mia...

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                      • Shawn
                        Bodyweb Advanced
                        • Aug 2000
                        • 2163
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                        #12
                        ma come lo hai modificato??? ..mi fai diventare enorme pure a me????

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                        • Sergio
                          • 0
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                          • Send PM
                          #13
                          Certo , manda la foto...

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                          • RIGA
                            Bodyweb Member
                            • Aug 2000
                            • 70
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                            #14
                            Senti Sergio,

                            Oltre ad allargare riesci anche ad allungare?
                            ALESSANDRO

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                              #15
                              Volendo si , ricordo una mia foto... impressionante... solamente che non credo sia in tema , siamo "leggermente" OT.

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