Alcune delucidazioni sulla modalità di integrazione

[gbpackers]

Allora vorrei sottoporre un quesito sulla modalità di assunzione degli integratori:

mattino 30 whey + 5 gr creatina VTR1

pre-work BCAA + 4 cps thermocut v2

durante BCAA

post 5 gr creatina VTR1 + 10 gr glutammina + 20 gr whey

sera nulla (mangio fiocchi di latte pre nanna)

questo ovviamente nei giorni di work-out mentre nei giorni di riposo solamente integrazione alla mattina.
Secondo voi può andare bene sia come dosi che come tempistica di assunzione?
Grazie

[Sergio]

VTR1 solo dopo allenamento 50 grammi, tieni presente che non è solo creatina, ma anche sistema di trasporto.
Il Thermo Cut invece è ottimo anche la mattina per dare la sveglia al metabolismo.

[gbpackers]

VTR1 solo dopo allenamento 50 grammi, tieni presente che non è solo creatina, ma anche sistema di trasporto.
Il Thermo Cut invece è ottimo anche la mattina per dare la sveglia al metabolismo.

Grazie Sergio, con la vecchia creatina (quella normale sempre pharmpure ) la prendevo sia alla mattina che post-wo invece con questa basta semplicemente dopo ( va cmq bene accoppiarla alla glutammina)? Nei giorni di riposo invece niente?

[gbpackers]

Up

[Sergio]

Up

Scusate se non rispondo subito, ho collegato un dispositivo che controlla le risposte ai thread, manda immediatamente una mail e fa suonare un allarme collegato ad un filo collegato a sua volta al testicolo destro solo che era legato male

Scherzi a parte... Ok per la glutammina dopo allenamento con il VTR1, il VTR va preso solo dopo l'allenamento, volendo si può anche prendere in altri momenti, ma tieni sempre presente il contenuto in destrosio, per questo è preferibile un altra creatina a mio avviso, monoidrata o kre-alkalyna o cee.

[gbpackers]

Scusate se non rispondo subito, ho collegato un dispositivo che controlla le risposte ai thread, manda immediatamente una mail e fa suonare un allarme collegato ad un filo collegato a sua volta al testicolo destro solo che era legato male

Sicuramente è un baco di linux

Scherzi a parte... Ok per la glutammina dopo allenamento con il VTR1, il VTR va preso solo dopo l'allenamento, volendo si può anche prendere in altri momenti, ma tieni sempre presente il contenuto in destrosio, per questo è preferibile un altra creatina a mio avviso, monoidrata o kre-alkalyna o cee.

Ok Sergio, grazie mille dei consigli

[Sergio]

Ok Sergio, grazie mille dei consigli

No prob

[RAS]

Scusate se non rispondo subito, ho collegato un dispositivo che controlla le risposte ai thread, manda immediatamente una mail e fa suonare un allarme collegato ad un filo collegato a sua volta al testicolo destro solo che era legato male

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ah... ecco xkè mi chiedi sempre di inviarti mail....