pre e post attivita aerobica

**tartufone** · 06-07-2006, 16:22:24

io la gluta la metterei post,insieme a carbo e pro.

**Sergio** · 06-07-2006, 17:20:00

Io non ce la faccio a correre a digiuno

mi viene troppo nervoso

**Muffin Man** · 06-07-2006, 17:50:35

Originariamente Scritto da santana Visualizza Messaggio

aerobica al mattino (digiono)

prima : 1 caffe + glutammina+ acetilcarnitina

dopo colazione carbo e proteine

è o.k?

ps. meglio escludere i bcaa che diventerebbero substato energetico

vostre opinioni

che significa che i bcca diventerebbero substrato energetico?

**Sergio** · 06-07-2006, 18:02:05

Originariamente Scritto da Muffin Man Visualizza Messaggio

che significa che i bcca diventerebbero substrato energetico?

Glucogenesi, teme che anche quella possa ostacolare il "brucia grasso"

pre e post attivita aerobica

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