Ultimo mese di allenamento...che tipo di integrazione!?

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Raga ciaoz
Luglio è il mio ultimo mese di allenamento dato che dopo la palestra va in ferie...ora mi chiedevo se poteva giovare cambiare tipo di integrazione...

Lo scorso mese ho fatto Vtr1 + Gluta + Bcaa + Whey + Pro Time

che dite continuo cosi?
sinceramente vorrei eliminare il gonfiore allo stomaco...che mi consigliate voi?

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dimenticavo...sono sempre in massa!

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Colazione : 350 ml di latte con 3 cucchiaini di zucchero + 30 gr di pro whey + 8 fette biscottate

Spuntino : Panino + fesa (100 gr ) o bresaola ( 100 g ) o Pro Crudo ( 100gr ) + 30 gr di frutta secca

Pranzo : Pasta circa 100 gr + carne 200 gr + 3/4 wasa + 200 gr di insalata verde

Spuntino : Panino + fesa (100 gr ) o bresaola ( 100 g ) o Pro Crudo ( 100gr )

Cena : Riso 100 gr + carne 200 gr ( rossa o bianca ) o pesce 200 gr( merluzzo ) + 4/5 fette wasa + 200 gr di insalata verde + un frutto

Prenanna : 200 gr di fiocchi di latte o 30-40 gr di Pro time + 10 gr di glut!

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anche se per ora faccio difficoltà a mangiare

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raga? ndo state?

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quindi farai solo cardio?
cmq gluta,bcaa e whey puoi prenderli sempre...sport o nn sport

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no niente cardio, allenamento normale, ultimo mese di massa!!!
che dici ordino le stesse cose di sopra????

ma i bcaa li prendi anche quando non ti alleni?

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ok scusa,pensavo volessi sapere se prendere gli integratori o no,quando si ferma la palestra.
cmq si, puoi riordinarli tranquillamente,nn vedo il problema.

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era per dire se magari potevo cambiare con qualche altra cosa


magari un

Pump Tech

o qualche altro prodotto!!!

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senti ,io sono dell'idea che gli integratori alimentari possono essere presi sempre(alcuni con le dovute ciclizzazioni),in linea con una dieta programmata.
ti è rimasto un mese di bb?e pigliati il pump teck,che problema c'è?
finita la palestra,che tu faccia corsa,box,bici,arrampicata,tennis,briscola e tresette,gluta bcaa e whey saranno sempre molto utili...