amminoacidi ramificati e arginina... domanda.

[clarkkent17]

ciao volevo sapere se gli ammino mi servono , preciso ke sto seguendo una low carb e sono in definizione con uso di un termogenico allenamento da 3 ora solo ke sento i muscoli un po tanto vuoti e mi senti anche della stanchezza... mi kiedevo esattamente a cosa servono e se mi servono poi altra domanda... si dice ke l'arginina faccia dimagrire perche alza il gh l'ormone della crescita ma o letto ke questo crea un'aumento dell'insulina e quindi dell'adiposità nel corpo , e quindi avviene l'effetto contrario a ciò ke si dice? cmq essenzialemente mi serve qualche sostanza ke mi ricariki i muscoli e quindi avere recupero... creatina??? forse kei mi può aiutare??? boooo......... ciaooooooo

[clarkkent17]

ma perchè nesssuno mi risponde???? non so che fare dai rispondete!!!!