Glicerolo!!! Gran Figata!!

[g_c°°l_stef]

demotivante.. ultimamente x vedermi bene fisicamente mi sn lasciato andare 1 poketto eheh.. xo fortunatamente subito mi sn ripreso

pensa ke evito di guardarmi allo spekkio xke vedendomi bene nn vado a correre.. tipo stamattina, xo recupero andando oggi in palestra x fare cardio.. sperando sia aperta..!!

ah.. piccolo ot, visto ke ci siamo a parlare di cardio.. secondo te è meglio fare 20 min di hiit col tappeto (mi riesce meglio..) o 30 di corsa blanda x strada? ovviamente x eliminare quanto piu adipe possibile..!

[PaOloNiX]

demotivante.. ultimamente x vedermi bene fisicamente mi sn lasciato andare 1 poketto eheh.. xo fortunatamente subito mi sn ripreso

pensa ke evito di guardarmi allo spekkio xke vedendomi bene nn vado a correre.. tipo stamattina, xo recupero andando oggi in palestra x fare cardio.. sperando sia aperta..!!

ah.. piccolo ot, visto ke ci siamo a parlare di cardio.. secondo te è meglio fare 20 min di hiit col tappeto (mi riesce meglio..) o 30 di corsa blanda x strada? ovviamente x eliminare quanto piu adipe possibile..!

guarda io in definizione utilizzo hiit su strada asfalata in pianura

cmq son modi diversi di intaccare il grasso il cardio blando lavora direttamente la lipolisi mentre l'hiit accellera il metabolismo e quindi nel periodo seguente si ha una lisi (ma non nel momento stesso)
io cmq preferisco l'hiit xkè lavora anche in potenziamento dei quads e dei femorali e i livelli di testosterone serico a lungo andare con il cardio blando calano cosa che avviene al contrario con gli scatti di potenza

fatti 2 considrazioni

[master wallace]

guarda io in definizione utilizzo hiit su strada asfalata in pianura

cmq son modi diversi di intaccare il grasso il cardio blando lavora direttamente la lipolisi mentre l'hiit accellera il metabolismo e quindi nel periodo seguente si ha una lisi (ma non nel momento stesso)
io cmq preferisco l'hiit xkè lavora anche in potenziamento dei quads e dei femorali e i livelli di testosterone serico a lungo andare con il cardio blando calano cosa che avviene al contrario con gli scatti di potenza

fatti 2 considrazioni

Az. .! Sei diventato oramai un esperto!

[PaOloNiX]

Az. .! Sei diventato oramai un esperto!

ce la metto tutta

[g_c°°l_stef]

beh quindi un lavoro di: 1 giorno corsa blanda e 1 di hiit, immagino sia la cosa migliore.. giusto? al 3° mi riposo..!

ultima cosa (giuro !!).. x allenamento a "digiuno" si intende digiuno dopo quante ore post pasto? la cosa ideale sarebbe al mattino, lo so, ma stamattina ho saltato poikè nn ce l'ho fatta ad alzarmi ehhe.. mi pare cmq fosse dopo almeno 4/5 ore, giusto?

[PaOloNiX]

beh quindi un lavoro di: 1 giorno corsa blanda e 1 di hiit, immagino sia la cosa migliore.. giusto? al 3° mi riposo..!

ultima cosa (giuro !!).. x allenamento a "digiuno" si intende digiuno dopo quante ore post pasto? la cosa ideale sarebbe al mattino, lo so, ma stamattina ho saltato poikè nn ce l'ho fatta ad alzarmi ehhe.. mi pare cmq fosse dopo almeno 4/5 ore, giusto?

si potresti optare per questo abbinamento anche se io utilizzo la pesistica e quindi faccio poco cardio tu che ami il cardio potresti fare così

cmq c'era un tread in dimagrimento se non sbaglio in cui si diceva che il digiuno di ha dopo circa 4 ore indicative ma io la vedo molto vaga la cosa dato che un pasto + quantitavivo e ricco di macronutrienti richiede maggior tempo x la digestione...

io direi che un minimo di 4-5 ore dopo un pasto abb leggero ci vogliono

[Federico86]

bo .. ma forse 4 o 5 da 300 ml te lo davano italy..

cmq pagato?

6 euro

[g_c°°l_stef]

da 300ml a me kiesero mi pare 5 euro! 1litro l'ho pagato 15 euro

tt kiaro paolo.. tnx

[Bicipes]

Ho comprato il glicerono in farmacia!
ma mi hanno rifilato quello della Zeta farmaceutica
50 ml € 2,5
sapete indicarmi qualke marca!
Quando sono entrato in farmacia, ho chiesto del destrosio e nn sapevano cosa fosse e mi hanno elencato una serie di prodotti che contenevano creatina, vitamine ecc.
Ho chiesto della taurina, ma la commessa spasientita mi ha detto di informarmi sulle marche che producono questi prodotti! Voi quale marca di prodotti acquistate in farmacia???

[rocky 80]

Ho comprato il glicerono in farmacia!
ma mi hanno rifilato quello della Zeta farmaceutica
50 ml € 2,5
sapete indicarmi qualke marca!
Quando sono entrato in farmacia, ho chiesto del destrosio e nn sapevano cosa fosse e mi hanno elencato una serie di prodotti che contenevano creatina, vitamine ecc.
Ho chiesto della taurina, ma la commessa spasientita mi ha detto di informarmi sulle marche che producono questi prodotti! Voi quale marca di prodotti acquistate in farmacia???

ma scusa perchè non compri in un negozio di integratori???

[Bicipes]

ma scusa perchè non compri in un negozio di integratori???

Pensavo di risparmiare
ma tu l'hai comprato in un negozio di integratori?
se leggi questa discussione tutti consigliavano di acquistarlo in farmacia per risparmiare!
Lo stesso avevo sentito per la taurina!

[rocky 80]

Pensavo di risparmiare
ma tu l'hai comprato in un negozio di integratori?
se leggi questa discussione tutti consigliavano di acquistarlo in farmacia per risparmiare!
Lo stesso avevo sentito per la taurina!

non è proprio così...consigliavano di acquistarlo in farmacia perchè quello proaction (8 euro 1lt) non è facile da reperire in quanto andato fuori produzione..si possono ancora trovare alcune confezioni..
non mi risulta proprio che si risparmia in quanto come hai potuto constatare anche tu 50ml le hai pagate 2.50 ...
per gli altri integratori rivolgiti a negozi specializzati (tipo SERGIO )

[Hombrillo]

oppure cambia farmacia

[Bicipes]

oppure cambia farmacia

Certamente lì nn ci torno
Tu quale marca di glicerolo usi???

[Christian Troy]

polichimica se te la vendono