acl e thermo

[taek]

Mi hanno detto che la quantità giornaliera di acl da assumere per ottimizzare l'effetto dimagrante è di 3g al giorno.
Ogni compressa di thermocut ne contiene 225 mg .
prendendo le 6 compresse canoniche siamo a 1,5 g circa.
Mi conviene integrare con un altro grammo e mezzo di acl o è sufficiente come dose?

[Sergio]

Ogni compressa ne contiene 250 mg, io mi fermerei a 2-2,5 grammi die

[Satanello]

quindi 6-8 cps al dì vanno bene.
Io ne prendo 2 a colazione, 2 a pranzo e 2 a cena, nei giorni di allenamento invece ne prendo 4 prima del WO e salto le 2 a cena. sono ben suddivise?