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Proteine del siero di latte

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    Proteine del siero di latte

    Buonasera a tutti! ancora una volta chiedo consiglio a voi per quanto riguarda l'uso degli integratori di proteine....in particolare, come deve avvenire l'assunzione di queste proteine...ovvero appena dopo l'allenamento oppure come ho letto da altre fonti dopo 1 ora dall'allenamento? grazie a tutti!

    #2
    Subito dopo l'allenamento + carboidrati ad alto indice glicemico (banana, destrosio...)
    sigpic

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      #3
      entro mezz'ora dalla fine dell'allenamento.
      Originariamente Scritto da gabriele81;
      Bam Bam, di colpo lui,Bam Bam, la trapanò e a terra ti gettò.

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