Buonasera a tutti! ancora una volta chiedo consiglio a voi per quanto riguarda l'uso degli integratori di proteine....in particolare, come deve avvenire l'assunzione di queste proteine...ovvero appena dopo l'allenamento oppure come ho letto da altre fonti dopo 1 ora dall'allenamento? grazie a tutti!
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Proteine del siero di latte
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