ti avevo già risposto in modo articolato in un paio di post ma si vede che sei accecato dalla speranza di diventare dall'oggi al domani come schwarzenegger...
prova pure la creatina col destrosio (dopo l'allenamento,non tutti i giorni per 4-5 volte al giorno...) ma non ti aspettare che i dia risultati in termini di forza,massa e soprattutto impatto visivo molto superiore a quella bevuta con sola acqua.
prova pure la creatina col destrosio (dopo l'allenamento,non tutti i giorni per 4-5 volte al giorno...) ma non ti aspettare che i dia risultati in termini di forza,massa e soprattutto impatto visivo molto superiore a quella bevuta con sola acqua.
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