Mistral chiede aiuto!ripeto Mistral chiede aiuto!:)

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • Mistral
    Bodyweb Member
    • Jun 2006
    • 61
    • 0
    • 0
    • a Roma
    • Send PM

    #16
    ok perfetto...allora ti dico oggi per esempio ho mangiato del riso con mozzarella e uovo(circa 80gr),come secondo delle fettine minuscole di mortadella con qualche tarallo ai semi di finocchio,e per frutta 3fette di melone e acqua con 15 gr di proteine
    .
    A Colazione solitamente 250ml di latte con 10gr di proteine,una tazza di latte e caffè con i biscotti.

    A cena mangio spesso filetto di carne con insalata mista,uno yogurt bianco quando esco,il pesce lo mangio una volta a settimana.
    Il sabato mi concedo una pizza margherita.
    Questo e quanto
    Questo è quanto
    Keek yourself alive!

    Commenta

    • Mistral
      Bodyweb Member
      • Jun 2006
      • 61
      • 0
      • 0
      • a Roma
      • Send PM

      #17
      a dimenticavo a volte mangio anche salumi,in particolare bresaola e prosciutto crudo sgrassato!
      Keek yourself alive!

      Commenta

      • bigronnie
        Banned
        • Mar 2005
        • 19199
        • 851
        • 783
        • Gold'S Gym Venice Beach
        • Send PM

        #18
        In alimetazion la dovevi postare......

        Commenta

        • Mistral
          Bodyweb Member
          • Jun 2006
          • 61
          • 0
          • 0
          • a Roma
          • Send PM

          #19
          e dai scusami ancora,giuro che la prossima volta starò più attento.
          Allora dai dimmi qualcosa a riguardo...
          Keek yourself alive!

          Commenta

          • bigronnie
            Banned
            • Mar 2005
            • 19199
            • 851
            • 783
            • Gold'S Gym Venice Beach
            • Send PM

            #20
            Allora visto che il tuo obiettivo è togliere la pancetta quindi dimagrire, ti consiglioun approccio co una dieta low-carb con carbo sui 150g al di, poi finita l'estate potrai iniziare una fase di massa, nella quale costruirai il fisico.......dai un occhiata alle varie diete presenti nella sezione low-carb e prova ad impostarne una, poi dp ti aiutiamo......
            Ah mancano i tuoi dati, altezza,peso, bf,

            Commenta

            • Mistral
              Bodyweb Member
              • Jun 2006
              • 61
              • 0
              • 0
              • a Roma
              • Send PM

              #21
              Sono alto circa 1.88,peso 79kg e bf?di che si tratta?
              Keek yourself alive!

              Commenta

              • Mistral
                Bodyweb Member
                • Jun 2006
                • 61
                • 0
                • 0
                • a Roma
                • Send PM

                #22
                ronnie però posso continuare ad allenarmi come sto facendo?
                Keek yourself alive!

                Commenta

                • bigronnie
                  Banned
                  • Mar 2005
                  • 19199
                  • 851
                  • 783
                  • Gold'S Gym Venice Beach
                  • Send PM

                  #23
                  Originariamente Scritto da Mistral
                  Sono alto circa 1.88,peso 79kg e bf?di che si tratta?
                  Bodyfat, percentuale di grasso corporeo....il tuo addome è visibilie almeno in parte?
                  Last edited by bigronnie; 14-06-2006, 21:22:14.

                  Commenta

                  • Mistral
                    Bodyweb Member
                    • Jun 2006
                    • 61
                    • 0
                    • 0
                    • a Roma
                    • Send PM

                    #24
                    e come faccio a dirtela?gli addominali alti sono abbastanza visibili i bassi sono coperti da un pizzico di pancetta nel vero senso della parola!
                    se vuoi posto una foto...
                    Keek yourself alive!

                    Commenta

                    • bigronnie
                      Banned
                      • Mar 2005
                      • 19199
                      • 851
                      • 783
                      • Gold'S Gym Venice Beach
                      • Send PM

                      #25
                      Vai cn la foto...........

                      Commenta

                      • Mistral
                        Bodyweb Member
                        • Jun 2006
                        • 61
                        • 0
                        • 0
                        • a Roma
                        • Send PM

                        #26
                        ecco le foto...mi vergogno come un ladro!!
                        File Allegati
                        Keek yourself alive!

                        Commenta

                        • bigronnie
                          Banned
                          • Mar 2005
                          • 19199
                          • 851
                          • 783
                          • Gold'S Gym Venice Beach
                          • Send PM

                          #27
                          Quello che vedo è un totale rilassamento nella zona addominale, nn sembri così grasso.allora cm già dett ti consiglio quest'estate di fae una dieta ipocalorica e poi riparti a settembre con la massa...cerca di impostarti unadieta..........

                          Commenta

                          • Mistral
                            Bodyweb Member
                            • Jun 2006
                            • 61
                            • 0
                            • 0
                            • a Roma
                            • Send PM

                            #28
                            sapresti indicarmela tu una dieta ipocalorica?
                            Keek yourself alive!

                            Commenta

                            • bigronnie
                              Banned
                              • Mar 2005
                              • 19199
                              • 851
                              • 783
                              • Gold'S Gym Venice Beach
                              • Send PM

                              #29
                              Non possiamo farle dal nulla..e poi la dieta la devi impostare te, in base alle tue esigenze e alla tua giornata.vai nella sezione low-carb.......chi cerca trova

                              Commenta

                              • Mistral
                                Bodyweb Member
                                • Jun 2006
                                • 61
                                • 0
                                • 0
                                • a Roma
                                • Send PM

                                #30
                                riguardo l'allenamento e l'assunzione di proteine,posso continuare cosi o devo cambiare qualcosa?
                                Keek yourself alive!

                                Commenta

                                Working...
                                X