ebbene si 
nn l'ho mai assunta ,
è questo un periodo in cui sono particoalrmente fiacco , mi fa sempre sonno, forse sarà un leggero sovrallenamento visto che quando posso mi alleno tutti i giorni . Non solo è questo periodo di esami e devo studiare molto.
Pensavo che forse la glutammina mi potrebbe dare una mano.
Pertanto vi chiedo consigli su dosi e tipo.
fosse per me ne prenderei 10 gr prima di andare a dormire ..e fare circa 1 mesetto..per vedere come va .
leggevo che la normale glutammina da un 50 ad un 80 % viene utilizzata dal feagto e intestino mentre la forma peptide no , pertanto alla luce di ciò scelgierei questa . (???)
La forma acetile la scarterei perchè costa troppo. glutabolic e la nuova gluta a lento rilasio idem.
anche con la glutammina peptide 10 gr pre nanna vanno bene?
sia chiaro , nn la uso per nn catabolizzare perchè nn cicredo ma solo per ritemprare le energie ..
nn l'ho mai assunta ,
è questo un periodo in cui sono particoalrmente fiacco , mi fa sempre sonno, forse sarà un leggero sovrallenamento visto che quando posso mi alleno tutti i giorni . Non solo è questo periodo di esami e devo studiare molto.
Pensavo che forse la glutammina mi potrebbe dare una mano.
Pertanto vi chiedo consigli su dosi e tipo.
fosse per me ne prenderei 10 gr prima di andare a dormire ..e fare circa 1 mesetto..per vedere come va .
leggevo che la normale glutammina da un 50 ad un 80 % viene utilizzata dal feagto e intestino mentre la forma peptide no , pertanto alla luce di ciò scelgierei questa . (???)
La forma acetile la scarterei perchè costa troppo. glutabolic e la nuova gluta a lento rilasio idem.
anche con la glutammina peptide 10 gr pre nanna vanno bene?
sia chiaro , nn la uso per nn catabolizzare perchè nn cicredo
ma solo per ritemprare le energie ..
ALC farei 3 g suddivisi in più assunzioni durante la giornata di cui 1g prewo
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