Mi Sorge Un Dubbio..
Prendo 3 grammi di Creatina monoidrata tutti i giorni anche quando non mi alleno,è sbagliato prenderla quando non riesco ad allenarmi o cmq da una mano al mio fisico per recuperare?
GRAZIE A
TUTTI
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Prendo 3 grammi di Creatina monoidrata tutti i giorni anche quando non mi alleno,è sbagliato prenderla quando non riesco ad allenarmi o cmq da una mano al mio fisico per recuperare?
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non è sbagliato,nel giorno in cui ti alleni puoi prenderne10 grammi,5 a colazione e 5 post wo.....però ricorda di ciclizzarla -
Va bene, l'assorbi per i giorni seguenti.Originariamente Scritto da NARCISO73 Prendo 3 grammi di Creatina monoidrata tutti i giorni anche quando non mi alleno,è sbagliato prenderla quando non riesco ad allenarmi o cmq da una mano al mio fisico per recuperare?
GRAZIE A TUTTI
P.S. Okkio allo stagno.... narciso
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