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Secondo me se scrivi un post del genere lo fai per provocare risposte come quelle che ti abbiamo dato; io sinceramente non avrei avuto il coraggio di provare tali pratiche alimentari e perlomeno non avrei scritto questo genere di post!!
Poi se vuoi sono pure un moccioso!!
Se fai dei turni estenuanti e riposi poco fai degl allenamenti brevi ed intensi, cerca di riposare (dormire) più a lungo possibile, pasti completi, se decidi di integrare fallo per bene, non sostituire parte solo dei nutrienti, usa un pasto sostitutivo o carbo, proteine e grassi ad ogni modo devono esserci, non solo succhi di frutta, o solo proteine... poi il più spesso possibile pasti da "cristiano" seduto con calma mangiando variato
Poi...... solo DOPO avere messo a posto queste cose allora integra o sarà come mettere cerotti sul Titanic dopo che si è sfracellato su di un Iceberg
heheeh capito... devo rimettermi in regola
anche perche da quando lavoro di notte mi si è sfasciato il metabolismo.. e mi è venuta la panza (il grasso in pratica ce l'ho accumulato solo li e nei fianchi e sotto il mento) senno nel resto sto bene.
Secondo me se scrivi un post del genere lo fai per provocare risposte come quelle che ti abbiamo dato; io sinceramente non avrei avuto il coraggio di provare tali pratiche alimentari e perlomeno non avrei scritto questo genere di post!!
Poi se vuoi sono pure un moccioso!!
il fatto è che non capisci l'ironia e quindi per te sembra stupidita e/o provocazione...
L' ironia del titolo....ma quello è il meno...la zozzeria degli integratori a ruota per tutto il pomeriggio-sera senza mangiare a me non fa tanto ridere!!C' avrai lo stomaco che bestemmia!!!
non ho detto che quella è la mia dieta... -_- ho detto che solo OGGI mi è capitato cosi.. e quindi volevo capire se la cosa principale è stata l'assumerli a stomaco vuoto e/o l'intensita e/o le dosi... basta...
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devo rimettermi in regola 
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