Direi proprio di sì. Io sono del parere che gli integratori bisogna assumerli seguendo una buona alimentazione. e poi...? sveglia alle 16?
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lo so... ma infatti solo oggi ho fatto questa minkiata.. alzandomi tardi allora ho voluto "accelerale" le dosi ma troppa acqua e troppi integratori a stomaco vuoto.. (ho preso in 2 ore la stessa quantita di integratori che andrebbero presi in una giornata,idem i liquidi) ora ho sorseggiato biochetasi e mangiato un paio di panini col salame mi sento rinato ^_^
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mamma miaOriginariamente Scritto da markbbScusate ragazzi sono nuovo. come ho letto nel primo messaggio di questo post vorrei farvi qualche domanda:
Ha senso l'assunzione di 10g di creatina in un solo colpo? Il nostro organismo non ha la capacità di sintetizzarne 8gr per volta? quindi assumerne 10gr signicherebbe anche buttarne 2gr? correggetemi se sto dicendo cavolate.
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cioè dico..fai palestra, ti "imbottisci" di integratori e non segui neanche una dieta?....poi te vai a magna due panini col salame?.....ma.....Originariamente Scritto da agitator"è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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ela dieta la seguo... non alla lettera ma so cosa devo mangiare...
per una volta un po di salame non sguasta dai..
non sono uno di quelli che se prende 3,47 g di grassi in piu per una volta.. si dispera :PCommenta
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Fantastico.Ma dimmi un po' post wo mangi abbacchio e melazane sott'olio?Originariamente Scritto da agitator
P.S. documentati su cosa sia una dieta salutare,stai rischiando la tua salute.Non discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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no.. nel post wo mangio carne (200 g minimo) e un etto di pane..
oppure pasta col pesce ecc o un etto di salmone affumicato e 200 grammi di pane ai cerali.
il mio problema è che salto sempre la colazione e primo spuntino.. inizio dal pranzo o avvolte dal 2° spuntino..
oppure nelle prime ora da sveglio non mangio nulla.. perche non ho appetito... poi pero mangio piu a cena..Commenta
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eh..proprio quello è sbagliato...cerca a tutti i modi di non saltare nessun pasto...se non riesci a consumarne di solidi fatti un mrp o qualsiasi altra cosa purchè non salti nulla...Originariamente Scritto da agitatorno.. nel post wo mangio carne (200 g minimo) e un etto di pane..
oppure pasta col pesce ecc o un etto di salmone affumicato e 200 grammi di pane ai cerali.
il mio problema è che salto sempre la colazione e primo spuntino.. inizio dal pranzo o avvolte dal 2° spuntino..
oppure nelle prime ora da sveglio non mangio nulla.. perche non ho appetito... poi pero mangio piu a cena.."è una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace" (Socrate)Commenta
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dico che non capisco la necessita di ingozzarsi di tutti questi integratori nel giro di 120minuti.... e senza aver mangiato niente...Originariamente Scritto da agitator
ora siediti a tavola e mangia qualcosa... magari riso in bianco...
ah no scusa hai gia mangiato pane e salame... god bless u
Terapia consigliata:
VolontinaC, Spaccaculin, BloodAndSweatCommenta
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ho delle pro in polvere.. le time della pharmapure.. le prendo poche volte perche faccio piu fatica a mescolarle col nesquik (da sole fanno skifo) che un ora di woOriginariamente Scritto da Bellero
(mi rimangono sempre dei pezzetti e grumi di roba odiosa quindi dovrei anche filtrarle..) so che vanno prese prima di andare a nanna.. ma se le prendo al posto di uno spuntino va bene lostesso no? (Sergio mi ha detto di si.. basta che lascio 2 ore allo stomaco di digerire)
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si un post-mortemNon discutere mai con un idiota,la gente potrebbe non notare la differenza.Commenta
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Una curiosità ma con queste idee malsane che fisico ti ritrovi.
Non ho mai conosciuto nessuno che va ad allenarsi di pomeriggio dopo essere stato a digiuno dalla notte del giorno prima!Commenta
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Questo 3d merita di essere messo all'attenzione di tutti quale esempio di come si possa fraintendere qualsiasi attività connessa al BB, con rischi per la propria salute e nessun beneficio per il fisicosigpic
"Quando il gioco si fa duro i duri cominciano a giocare"
"Le risposte sono dentro di te, peccato che siano tutte sbagliate"Commenta
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O anche per dimostrare che l' uomo non è superiore agli altri animaliOriginariamente Scritto da BebboCommenta
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