Oggi ho fatto cosi..
appena svaglio una tazza di the (verso le ore 16) poi 10 grammi di creatina,
4 di bcaa e 1 di p-carnitina.
W.O.(durante) polase sport+7 grammi di glutammina
dopo 15 g di glutammina + 4 di bcaa + 10 g di creatina
non ho ancora mangiato nulla.
ma ora sto male... vomito nausea,tremori,attacchi di panico,mi si oscurisce la vista e sto debole.. oggi ho preso solo succhi di frutta!!!
cosa faccio??????????
appena svaglio una tazza di the (verso le ore 16) poi 10 grammi di creatina,
4 di bcaa e 1 di p-carnitina.
W.O.(durante) polase sport+7 grammi di glutammina
dopo 15 g di glutammina + 4 di bcaa + 10 g di creatina
non ho ancora mangiato nulla.
ma ora sto male... vomito nausea,tremori,attacchi di panico,mi si oscurisce la vista e sto debole.. oggi ho preso solo succhi di frutta!!!
cosa faccio??????????
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