Per Drugo, Sergio, fuma..: ARGININA.

[superdrol]

Secondo me circa 20 min prima del mix puoi aggiungere 5gr di crea...

[fuma-slayer]

Io un mrp me lo "sparavo" fino all'anno scorso...
Non sempre posso "spararmi " un mrp (almeno 1 ora prima del wo) mentre sono sul treno in piedi..
Poi a volte lo prendo gia' a mezza mattina...
Cosi' quando finalmente arrivo in palestra alle 20 per allenarmi faccio il mix in santa pace prima di allenarmi e vado bene....
Cmq basta provare e tenere quello con cui ci si trova meglio a seconda delle possibilita' e disponibilita' di tempo ecc ecc...

io me lo sparo giusto sul treno quando torno da milano , torno a casa borsa e palestra

[superdrol]

Ma tutti sti spari sul treno ...Nessuno ti dice nulla?

[hIRoShIMA]

Secondo me circa 20 min prima del mix puoi aggiungere 5gr di crea...

Precisamente 3 gr PRE e 3 gr POST di kre-alkalyn


Saluti

[superdrol]

izzzzega che precisione...
io sono ancora per la classica...

[hIRoShIMA]

Guarda che precisione....

PRE W.O.
3 gr [4 cps] di Kre-Alkalyn [60 min. prima del w.o.]
50 ml di glicerolo [60 min. prima del w.o.]
10 gr di taurina [60 min. prima del w.o.]
6 gr di Nytric [30 min. prima del w.o.]
10 gr di Glutabolic [30 min. prima del w.o.]
6 gr di BCAA polverizzate [30 min. prima del w.o.]

POST W.O.
30 gr di whey
3 gr [4 cps] di Kre-Alkalyn
10 gr di Glutabolic
6 gr di BCAA
10 gr di taurina
20/60 gr di Vitargo


Saluti

[superdrol]

Bel mix...
La taurina hai iniziato con 10 gr fin dalla prima volta?
Non ti ha dato fastidi allo stomaco? Chiedo...

[hIRoShIMA]

No, ho iniziato con 5 gr pre e post.

Poi ho aumentato

I tempi di assunzione PRE come li vedi?


Saluti

[superdrol]

Se devi assumere quello che hai scritto non toccherei nulla...

Ma i bcaa secondo te asunti 30 min prima ti servono considerando che hai anche pranzato...?

Io preferirei piuttosto fare 10gr dopo e basta...assunti prima ...bho...

[fuma-slayer]

Ma tutti sti spari sul treno ...Nessuno ti dice nulla?

ahhaahh ...slang milanese style

[hIRoShIMA]

Effettivamente non ci ho pensato.

Considera che mi alleno circa dopo 2h il pranzo...
A questo punto mi fai pensate che siano sprecati nel PRE.

Cmq anche PRE, i BCAA dovrebbero favorire la sintesi proteica.

Saluti.

[superdrol]

ahhaahh ...slang milanese style

Mylanese Styla...occhio ai latin kid......ci mancano sti coglioni...

[fuma-slayer]

Guarda che precisione....

PRE W.O.
3 gr [4 cps] di Kre-Alkalyn [60 min. prima del w.o.]
50 ml di glicerolo [60 min. prima del w.o.]
10 gr di taurina [60 min. prima del w.o.]
6 gr di Nytric [30 min. prima del w.o.]
10 gr di Glutabolic [30 min. prima del w.o.]
6 gr di BCAA polverizzate [30 min. prima del w.o.]

POST W.O.
30 gr di whey
3 gr [4 cps] di Kre-Alkalyn
10 gr di Glutabolic
6 gr di BCAA
10 gr di taurina
20/60 gr di Vitargo


Saluti

io leverei i BCAA...sono un Gluta rulez ...e avrei usato la CEE poi praticamente è quello che sto assumendo io, manca l'ALC che ciclizzo nell'arco della giornata

[fuma-slayer]

Effettivamente non ci ho pensato.

Considera che mi alleno circa dopo 2h il pranzo...
A questo punto mi fai pensate che siano sprecati nel PRE.

Cmq anche PRE, i BCAA dovrebbero favorire la sintesi proteica.

Saluti.

[superdrol]

Effettivamente non ci ho pensato.

Considera che mi alleno circa dopo 2h il pranzo...
A questo punto mi fai pensate che siano sprecati nel PRE.

Cmq anche PRE, i BCAA dovrebbero favorire la sintesi proteica.

Saluti.

Secondo me si...pero' nessuno meglio di te lo puo sapere......prova e vedi la differenza...piuttosto secondo me meglio in un altro momento della giornata...