Gacik incredibile?

[Sancez]

scusa però negli esempi che hai fatto tu , sono persone che si allenano per la forza !
se uso il gakic , a meno che nn decido di inserirlo in un periodo di forza , nn vado ad allenarmi con 3 o 5 reps .. ma continuo con le 8-10..
Io nella mia breve vita da bb e come mi ha hanno confermato altri del settore, ad ogni incremento nei miei carichi è corrisposto un aumento di massa o di quelità .. (certo nn è prorpio una relazione lineare)

Appunto con i se e con i ma non si puo dare una risposta e cmq non voglio dire piu altro.
Penso che cmq se da quei incrementi è un ottima alternativa al doping specialmente per molti ragazzini che magari per sollevare 10 kg in piu si fanno un cicletto!!

[bboy18]

Appunto con i se e con i ma non si puo dare una risposta e cmq non voglio dire piu altro.
Penso che cmq se da quei incrementi è un ottima alternativa al doping specialmente per molti ragazzini che magari per sollevare 10 kg in piu si fanno un cicletto!!

beh sfgts

cmq se io riesco a spingere più più peso per lo spesso numero di reps, forse vorrà dire che sto lavoreando in dei range di lattato superiori.. e come accennavi tu , mangiando e integrando coscientemente .. si possono avere bei recuperi che magari si trasformano in adattamenti di forza e/o di ipertrofia


come discutevo su MSN con Sly83 , è pure bene fare attenzione alle articoalzioni che da un giorno all'altro si trovano ad essere sottoposte a carichi non indifferenti alla quale nn sono abituate ..
così come la tensione eserecitataa livello tendineo ..

per non parlare di un affaticamento neurale

[Sancez]

beh sfgts

cmq se io riesco a spingere più più peso per lo spesso numero di reps, forse vorrà dire che sto lavoreando in dei range di lattato superiori.. e come accennavi tu , mangiando e integrando coscientemente .. si possono avere bei recuperi che magari si trasformano in adattamenti di forza e/o di ipertrofia


come discutevo su MSN con Sly83 , è pure bene fare attenzione alle articoalzioni che da un giorno all'altro si trovano ad essere sottoposte a carichi non indifferenti alla quale nn sono abituate ..
così come la tensione eserecitataa livello tendineo ..

per non parlare di un affaticamento neurale

OTTIMA OSSERVAZIONE!!

[Sergio]

beh sfgts

cmq se io riesco a spingere più più peso per lo spesso numero di reps, forse vorrà dire che sto lavoreando in dei range di lattato superiori.. e come accennavi tu , mangiando e integrando coscientemente .. si possono avere bei recuperi che magari si trasformano in adattamenti di forza e/o di ipertrofia


come discutevo su MSN con Sly83 , è pure bene fare attenzione alle articoalzioni che da un giorno all'altro si trovano ad essere sottoposte a carichi non indifferenti alla quale nn sono abituate ..
così come la tensione eserecitataa livello tendineo ..

per non parlare di un affaticamento neurale

E con questo che non ti veda mai in un post dove si dice che la creatina "non conta"

[matt85]

molti pro americani consigliano nel pre wo una pizza con peperoni e ricotta bella spessa e di sorseggiare un brik di tavernello bianco durante il wo, cosa ne pensate amici del ferro?

[Bellero]

molti pro americani consigliano nel pre wo una pizza con peperoni e ricotta bella spessa e di sorseggiare un brik di tavernello bianco durante il wo, cosa ne pensate amici del ferro?

lo vedrei come riscaldamento per un workout per le mascelle....

[okkiello]

molti pro americani consigliano nel pre wo una pizza con peperoni e ricotta bella spessa e di sorseggiare un brik di tavernello bianco durante il wo, cosa ne pensate amici del ferro?

Ricotta magra spero...

[Nemesys]

Come va' con il Gakic qualcuno lo sta' usando?

Altre osservazioni?