Quale l integratore acui non sipuo rinunciare ?

[**ACHILLES**82**]

Tra tutti gli integratori esistenti secondo oi quale è il piu efficace che ha fatto la differenza ?

[rocky 80]

ancora lo sto cercando.....

[fuma-slayer]

Tra tutti gli integratori esistenti secondo oi quale è il piu efficace che ha fatto la differenza ?

ma ti sei già iscritto in palestra??

[chupacabras]

ma ti sei già iscritto in palestra??

Le pro whey cotechin isolate!! microfiltrate e ultraconcentrate!! Troppo buone ed efficaci quando si in massa ma sono meglio sotto natale!!

[Ribosio80]

proteine non li considero nemmeno integrazione quelle ci vogliono e basta.
cmq la domanda non ha senzo, l'integrazione serve x integrare una carenza....dipende sa soggetto a soggetto....x chi non mangia carne è fondamentale bcaa e creatina ad esempio...

se x integrazione intendi abuso di farmaco (integratore a dosi piu alte di quelle consigliate dal mds) allora è un'altra cosa:

gli unici che in questo senzo danno risultati tangibili sono:

creatina,caffeina,glicerolo,arginina,alc

[chupacabras]

proteine non li considero nemmeno integrazione quelle ci vogliono e basta.
cmq la domanda non ha senzo, l'integrazione serve x integrare una carenza....dipende sa soggetto a soggetto....x chi non mangia carne è fondamentale bcaa e creatina ad esempio...

se x integrazione intendi abuso di farmaco (integratore a dosi piu alte di quelle consigliate dal mds) allora è un'altra cosa:

gli unici che in questo senzo danno risultati tangibili sono:

creatina,caffeina,glicerolo,arginina,alc Caffeina per forza a dosi elevate fa di più, la crea assolutamente no una volta che sei saturo, glicerolo bho arginina e alc credi che diano di più a dosi elevate?

[Ribosio80]

non mi piace essere sottolineato ne ripreso modifica o ti banno

[**ACHILLES**82**]

proteine non li considero nemmeno integrazione quelle ci vogliono e basta.
cmq la domanda non ha senzo, l'integrazione serve x integrare una carenza....dipende sa soggetto a soggetto....x chi non mangia carne è fondamentale bcaa e creatina ad esempio...

se x integrazione intendi abuso di farmaco (integratore a dosi piu alte di quelle consigliate dal mds) allora è un'altra cosa:

gli unici che in questo senzo danno risultati tangibili sono:

creatina,caffeina,glicerolo,arginina,alc

Ribo semplicemente intendo facendo conto di avere un alimentazione gia ottimizzata.......con macro e micronutrienti a posto........tra i vari integratori quale fa piu la differenza ??? preso sia a dosi consigliate che a mega dosi

[**ACHILLES**82**]

ma ti sei già iscritto in palestra??

palestra cosa è ?

[Ribosio80]

Ribo semplicemente intendo facendo conto di avere un alimentazione gia ottimizzata.......con macro e micronutrienti a posto........tra i vari integratori quale fa piu la differenza ??? preso sia a dosi consigliate che a mega dosi

quelli che gia ho detrto

[chupacabras]

Non bannarmi RIBO!

[chupacabras]

P.s sembr Il Demonio in faccia!

[master wallace]

Tra tutti gli integratori esistenti secondo oi quale è il piu efficace che ha fatto la differenza ?

In assoluto, la creatina e' l'integratore piu' efficace.
Al secondo posto metterei i ramificati, per il sostegno che danno alla sintesi proteica, al contrasto del catabolismo, specie in periodi di dieta stretta.

[master wallace]

Ovvio che a dosi elevate danno di piu'.
Ma questo vale anche per i farmaci.

[**ACHILLES**82**]

quelli che gia ho detrto

creatina o si sa rende

caffeina ma dici di prendere compresse oppure caffe

glcierolo per il pump

alc stimola veramente il testo ???? mha ???

glutammina e taurina invece non sono cosi performanti ????