Che dosaggi mi consigliate per questo integratore, e in quali momenti della giornata?
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cerca sul forum ci sono un sacco di post sul glicerolo
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beati voi che lo trovate
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sta diventando costosissimoOriginariamente Scritto da matt85Commenta
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ma non era 10 euro al litro? ma lo prendi in farma?Commenta
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un paio di settimane fa 5 euro un litro bottiglia in plastica poi 16 euro bottiglia in vetroCommenta
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Ho cercato, ma ho trovato poche informazioni utili, mi serve solo sapere orientativamente a che dosaggi va preso e in che momenti della giornata...Last edited by bigronnie; 03-06-2006, 00:01:41.Commenta
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che ladri!Commenta
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Master......dammi delle delucidazioni su questa sostanza...Commenta
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Molti sottovalutano l'importanza di questa sostanza.Originariamente Scritto da bigronnie
Ha un eccezionale effetto di ritenzione di acqua all'interno del muscolo, e cosa curiosa, tende a prelevarla dai comparti meno prioritari, come gli spazi interstiziali fra pelle e muscolo!
Se sei gia' ben definito, anche non a livelli estremi, diciamo intorno al sette-otto, ti fara' rimarcare la separazione.
Incredibile e' l'effetto pumping e la vascolarita' che e' in grado di produrre.
Specie nei mesi estivi molto caldi permette di tirare a dritto, con i muscoli sempre pieni e senza bere.Ovviamente non bisogna fare maratone tipo tre ore in palestra.
Sulle dosi si consigliano circa 30 ml in mezzo litro d'acqua circa un ora prima della prestazione, ma personalmente, siccome sono sempre un po' estremo, adotto un a'latra strategia.
In realta' nel giorno d'allenamento, lo assumo gia' dopo la prima colazione del mattino, anche sino a 50 ml, seguito da dosi abbondanti di acqua.
faccio la stessa cosa dopo pranzo e anche un ora prima di allenarmi verso le 18.
Attenzione pero', su molti ha un etfetto lassativo potente e su altri puo' causare nausea.E' sempre meglio iniziare con dosi basse e vedere come reagisce l'organismo.contatto face book
roberto moroniCommenta
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come creatina ti affidi "ancora" alla monoidrata ?Originariamente Scritto da master wallaceMolti sottovalutano l'importanza di questa sostanza.
Ha un eccezionale effetto di ritenzione di acqua all'interno del muscolo, e cosa curiosa, tende a prelevarla dai comparti meno prioritari, come gli spazi interstiziali fra pelle e muscolo!
Se sei gia' ben definito, anche non a livelli estremi, diciamo intorno al sette-otto, ti fara' rimarcare la separazione.
Incredibile e' l'effetto pumping e la vascolarita' che e' in grado di produrre.
Specie nei mesi estivi molto caldi permette di tirare a dritto, con i muscoli sempre pieni e senza bere.Ovviamente non bisogna fare maratone tipo tre ore in palestra.
Sulle dosi si consigliano circa 30 ml in mezzo litro d'acqua circa un ora prima della prestazione, ma personalmente, siccome sono sempre un po' estremo, adotto un a'latra strategia.
In realta' nel giorno d'allenamento, lo assumo gia' dopo la prima colazione del mattino, anche sino a 50 ml, seguito da dosi abbondanti di acqua.
faccio la stessa cosa dopo pranzo e anche un ora prima di allenarmi verso le 18.
Attenzione pero', su molti ha un etfetto lassativo potente e su altri puo' causare nausea.E' sempre meglio iniziare con dosi basse e vedere come reagisce l'organismo.Commenta
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Si.Nessuno ha ancora dimostrato che sulla performance e' inferiore alle altre creatine ultrasofisticate che sono in commercio.Originariamente Scritto da bboy18contatto face book
roberto moroniCommenta
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quindi secondo te la biodisponibilità nn c'entra con la performance?Originariamente Scritto da master wallaceCommenta
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No ,perche' anche con la monoidrata, puoi fare ugualmente un carico di crea o mantenere comunque le riserve sempre piene.Originariamente Scritto da bboy18contatto face book
roberto moroniCommenta
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beh dire che la biodisponibilità nn c'entri è un po assurdoOriginariamente Scritto da master wallace
cmq
tu quale monoidrata usi ? ne cercavo una creapure 100% (cioè tutta creapure .. e nn una parte del prodotto) ..
ma nn so quale .. forse "creapure prolab ? "
tu quale usi?Commenta
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