Ennesimo post sulla glutammina

[Federico86]

Ho letto numerosi post su questa sostanza e da come ne parlate sembra veramente ottima ed essenziale quindi vorrei provarla...per cui vi chiedo quali sono i dosaggi e momenti migliori in cui assumerla...
Da quello che ho letto penso di fare cosi,correggetemi se sbaglio:

5g pre wo ( mezzora prima ) insieme a 3gr di BCAA e 5gr di crea...tutto sciolto in acqua.

10gr post wo + 30gr di whey + 3gr di bcaa + 5gr di crea sempre tutto in acqua zuccherata ( + succo di frutta e banana )

infine 5gr prima di dormire

di queste sostanze ciclicizzo crea e bcaa ( 1 sett di pausa ogni mese )...devo farlo anche per la gluta?
il mio allenamento in genere dura 2 ore...

che ne dite?

[Sergio]

Ho letto numerosi post su questa sostanza e da come ne parlate sembra veramente ottima ed essenziale quindi vorrei provarla...per cui vi chiedo quali sono i dosaggi e momenti migliori in cui assumerla...
Da quello che ho letto penso di fare cosi,correggetemi se sbaglio:

5g pre wo ( mezzora prima ) insieme a 3gr di BCAA e 5gr di crea...tutto sciolto in acqua.

10gr post wo + 30gr di whey + 3gr di bcaa + 5gr di crea sempre tutto in acqua zuccherata ( + succo di frutta e banana )

infine 5gr prima di dormire

di queste sostanze ciclicizzo crea e bcaa ( 1 sett di pausa ogni mese )...devo farlo anche per la gluta?
il mio allenamento in genere dura 2 ore...

che ne dite?

Ennesima risposta sulla glutammina

Mio personal parere... credo che l'assunzione pre-WO sia superflua e che si possa semmai aumentare il dosaggio pre nanna.

[Federico86]

Ennesima risposta sulla glutammina

Mio personal parere... credo che l'assunzione pre-WO sia superflua e che si possa semmai aumentare il dosaggio pre nanna.

quindi 10 gr post wo e 10 gr pre nanna?

un altra cosa...

su musclenutrition.it le spese di spedizione sono 8 euro giusto?

[Sergio]

Alla prima domanda la risposta è si, alla seconda è no

Le spese sono variabili, sono 8 solo se acquisti una cosa per meno di 50 euro altrimeni se superi i 100 hai i primi buoni sconti e la spedizione completamente gratuita.

[Federico86]

Alla prima domanda la risposta è si, alla seconda è no

Le spese sono variabili, sono 8 solo se acquisti una cosa per meno di 50 euro altrimeni se superi i 100 hai i primi buoni sconti e la spedizione completamente gratuita.

thx
un altra cosa a cui nn hai risposto,devo ciclicizzare la gluta?
per bcaa,crea e pro quantità e tempi ti sembrano giusti come faccio ora?
grazie ancora

[Sergio]

thx
un altra cosa a cui nn hai risposto,devo ciclicizzare la gluta?
per bcaa,crea e pro quantità e tempi ti sembrano giusti come faccio ora?
grazie ancora

Tutto ok tempi e resto.
La gluta, no, non c'è bisogno di ciclizzarla, io la uso sempre.

[Federico86]

gia che ci sei consigliami una buona marca per la gluta cosi la ordino sul tuo sito insieme alle pro che ormai le ho finite

[Sergio]

Pharmapure visto che è Degussa

[Federico86]

Pharmapure visto che è Degussa

ok thx

[Dale Cooper]

Pharmapure visto che è Degussa

Sergio la Gluta abbinata ai Bcaa e alla Vtr 1 nel post w.o. come la vedi?

[Federico86]

Sergio hai msn o icq?