All the whay protein

[The Masterpiece]

mi hanno passato dei campioncini da 25 grammi di qst prodotto..quando e come posso prenderlo?in che quantità?

sono efficaci?
a che servono?

grazie mille!!!!!!!

[bigronnie]

mi hanno passato dei campioncini da 25 grammi di qst prodotto..quando e come posso prenderlo?in che quantità?

sono efficaci?
a che servono?

grazie mille!!!!!!!

Sono whey...proteine del siero del latte e data la loro velocissima assimilazione sono indicate nel post wo e a colazione...per le quantità vanno bese dosi da 30g...

[The Masterpiece]

perfetto..quante volte a settimana vanno prese?
tutti i giorni?

vanno messe nell acqua poi?

[bigronnie]

perfetto..quante volte a settimana vanno prese?
tutti i giorni?

vanno messe nell acqua poi?

Nei giorni in cui ti alleni le puoi prendere a colazione e post-wo insieme a carbo ad alto ig, quando non ti alleni solo a colazione...a colazione alternale con albumi.....