la creatina dalla caffeina...va bene se l'assumo 3 ore dopo ke mi sono fatto un caffè???
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In genere se vuoi ottimizzare l'effetto anabolico dell'utilizzo della creatina, ti consiglio di ridurre fortemente il caffe e gli stimolanti che inducono un effetto diuretico, il quale per effetto della stimolazione delle surrenali induce uno svuotamento dei liquidi con eliminazione di potassio.Originariamente Scritto da arkon86Jacopo Z.
Sport Supplements -
quindi neanke distanziati di 4/5 ore??perke dovrei continuare ad assumerli perke sto in definizione...la creatina ho iniziato ad assumerla perke mi sentivo tropppo stanko..la gluta nn mi fa un kazzoCommenta
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....gluta non fà un *****..??
che odo..!! la gluta non fà un *****...?? per ora è quella che mi ha dato piu risultati... sarà che farò parte di quel 20% che non gli fà na mazza la crea.... ma la gluta se non la prendo prima dell'allenamento lo sento eccome....!!Commenta
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quanto e quando la prendi?Originariamente Scritto da tiger_woods
interrompi ogni tanto oppure non ce ne bisogno?Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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uso di creatina
dalla mia esperienza e dalle letture che ho effettuato ti posso dire che l'uso di caffeina in contemporanea all'assunzione di creatina è sconsigliata perchè inibisce gli effetti di quest'ultima..quindi al- nei periodi in cui assumi creatina dovresti far lo sforzo di non bere caffè..ovviamente questo è solo il mio parere
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