Domande integratori

[Bicipes]

Vorrei farvi delle domande su degli integratori:
1. 16 gr. di Aminoacidi essensiali compressi a quante pro corrispondono?
2. La glutammina puo essermi utile nel periodo di definizione? in quali dosi è davvero efficace?
3. Sto usando una crema riducente "iodex uomo" due volte al giorno, durante all e prima di dormire, credete sia efficace? nei giorni che non mi alleno la devo mettere e quando( mattina e sera???)
4. Secondo voi serve assumere gli amino pre nanna per combattere il catabolismo ho è meglio un costante apporto di pro è usare il caseinato?
Grazie, attendo risp.

[MxRacer]

Vorrei farvi delle domande su degli integratori:
1. 16 gr. di Aminoacidi essensiali compressi a quante pro corrispondono?
2. La glutammina puo essermi utile nel periodo di definizione? in quali dosi è davvero efficace?
3. Sto usando una crema riducente "iodex uomo" due volte al giorno, durante all e prima di dormire, credete sia efficace? nei giorni che non mi alleno la devo mettere e quando( mattina e sera???)
4. Secondo voi serve assumere gli amino pre nanna per combattere il catabolismo ho è meglio un costante apporto di pro è usare il caseinato?
Grazie, attendo risp.

1 Guarda sulla confezione,dovrebbe esserci scritto
2 Si,le dosi però devi vederle tu in base al tuo fisico,io mi trovo bene con 15gr
3 Secondo me no.
4 Caseine possibilmente 0carb.

[Drugo84]

1 Guarda sulla confezione,dovrebbe esserci scritto

un pò confusi?
cos'è uan proteina?

[MxRacer]

un pò confusi?
cos'è uan proteina?

ok,ma cmq sui complessi non dovrebbe esserci?

[Drugo84]

ok,ma cmq sui complessi non dovrebbe esserci?

cos'è uan proteina?

.

[MxRacer]

La proteina è un polimero costituito da aminoacidi

[Drugo84]

La proteina è un polimero costituito da aminoacidi

esatto ... sono la stessa cosa ... solo che nelal proteina solo legati e nn sono in numero ugale tra loro.

[MxRacer]

esatto ... sono la stessa cosa ... solo che nelal proteina solo legati e nn sono in numero ugale tra loro.

aaaaaa ok ora ci siamo,cè stato un malinteso,non capivo

[Drugo84]

ricordate semrpe che per passare nel torrente ematico el pro devono semrpe essere "tagliate" dalla proteasi ... ...

[Bicipes]

Re:aminoacidi

Quello che volevo sapere io é:

se prendo 40 gr. di proteine del siero del latte qual'è l'equivalente in aminoacidi peptidi??
per questo volevo sapere 16 gr. di amino a quate pro equivalgono!

[Drugo84]

Quello che volevo sapere io é:

se prendo 40 gr. di proteine del siero del latte qual'è l'equivalente in aminoacidi peptidi??
per questo volevo sapere 16 gr. di amino a quate pro equivalgono!

in peso è uguale, ma in tipologia e rapporto tra gli minoacidi cambia tanto.
la proteina è formata da centinaia di aminoacidi in catena e in rapporto a seconda del tipo di pro, gli amino sono un mix casuale e +o- uguale per rapporto tra loro di questi amino.

[Sam Fisher]

in peso è uguale, ma in tipologia e rapporto tra gli minoacidi cambia tanto.
la proteina è formata da centinaia di aminoacidi in catena e in rapporto a seconda del tipo di pro, gli amino sono un mix casuale e +o- uguale per rapporto tra loro di questi amino.

Senti drugo una volta lessi che prendendo ad esempio 10 g di peptidi idrolizzati del siero questi equivalgono a circa 30 grammi di whey è giusto ???

[Drugo84]

Senti drugo una volta lessi che prendendo ad esempio 10 g di peptidi idrolizzati del siero questi equivalgono a circa 30 grammi di whey è giusto ???

impossibile, 10g sono 10g ... sono la stessa identica cosa solo ceh i peptidi in parte sono già "tagliati" mentre la proteina intera dello stesso tipo è tutta uan catena unita.