integrazione si o no?

[pat286]

allora io faccio dieta e sono ok ho la tabella e sono ok...
mi chiedo sarà sufficiente?
io uso un multivitaminico tutte le mattina secondo voi nn è sufficiente? o dovrei utilizzare anche glutammina,bcaa o pool di amminacidi?
nn dovrebbero esserci effetti collaterali...
consigliatemi

ALTO 1.86, 88kg, braccio 37,5cm e tanta voglia di crescere

[vincent_81]

Puoi fare una prova, come ho fatto io.
Inizia con uno o più prodotti di quelli citati, vedrai che i risultati si sentiranno, soprattutto in termini di recupero e benessere (per me sopratutto psicol).

Controindicazioni non ce ne sono se usi il cervello e non esageri

[Sergio]

allora io faccio dieta e sono ok ho la tabella e sono ok...
mi chiedo sarà sufficiente?
io uso un multivitaminico tutte le mattina secondo voi nn è sufficiente? o dovrei utilizzare anche glutammina,bcaa o pool di amminacidi?
nn dovrebbero esserci effetti collaterali...
consigliatemi

ALTO 1.86, 88kg, braccio 37,5cm e tanta voglia di crescere

Dipende più che altro da quella che è la tua meta.
Può essere sufficiente giù anche una corsetta la mattina...
Per Coleman non è sufficiente, per Jay neanche... dipende da quello che cerchi tu.

[pat286]

mmm nn ho capito una cosa: la corsetta a cosa mi gioverebbe? il mio bodyfat è 12%circa
Cmq avevo intenzione di provare la glutammina ne parlano bene
anche le vitamine fatto il loro effetto

La MIA mETA é AUMENTARE LA MASSA e poi definirmi ma ho ancora un pò di strada da fare!

[vincent_81]

A fine allenamento si.

Prova la gluta è un buon prodotto, aiuta, ma nn aspettarti miracoli!

[Dirk Diggler]

secondo me la glutammina è sopravvalutata. non la assumo da una settimana e non ho notato nessun cambiamento. recupero uguale.. anzi questa settimana non ho avuto nemmeno i doms alle gambe, solitamente non cammino per due giorni.

[vincent_81]

Come è stato detto più volte gli integratori aiutano .
Secondo me è molto difficile rendersi conto di persona dell'effettiva efficacia di essi!

Però visto che la scienza e le ricerche ci dicono che danno una mano nel recupero, nel combattere il catabolismo e sopratutto psicologicamente; io
dico


INTEGRIAMOCI!!!!!!!!!!

[Sergio]

mmm nn ho capito una cosa: la corsetta a cosa mi gioverebbe? il mio bodyfat è 12%circa
Cmq avevo intenzione di provare la glutammina ne parlano bene
anche le vitamine fatto il loro effetto

La MIA mETA é AUMENTARE LA MASSA e poi definirmi ma ho ancora un pò di strada da fare!

La corsetta va bene se vuoi solo stare in forma, non è detto che uno voglia essere per forza grosso e definito, era un esempio

Se vuoi aumentare la massa allora ti suggerisco di integrare con Proteine, Glutammina e Creatina.

[Sergio]

secondo me la glutammina è sopravvalutata. non la assumo da una settimana e non ho notato nessun cambiamento. recupero uguale.. anzi questa settimana non ho avuto nemmeno i doms alle gambe, solitamente non cammino per due giorni.

Scusa, potresti rileggere quello che hai scritto ?

[Dirk Diggler]

???

[pat286]

si la proverò..... il pool invece ?qualcuno lo ha provato?

[vincent_81]

Io non ho mai provato il pool, però da quello che leggo una buona base di integrazione è: pro bcaa gluta e crea.... lascia perdere il pool.

La crea te la consiglio sopratutto in forza e se proprio vuoi in massa .