Per quantyo tempo posso assumere proteine, bcca e creatina?????

**Mr.Romance** · 25-05-2006, 20:44:54

vai tranquillo..... fino alla morte

**body77** · 25-05-2006, 20:53:15

a vita!

***Drugo84*** · 25-05-2006, 20:58:45

acnhe xchè tutti gli essere appartenenti al regno animale li assumono a vita (pena la morte).

**Ago79** · 25-05-2006, 21:11:05

Ragazzi a parte gli scherzi, nn c'è bisogno di una pausa come per la creatina?

***Franfalu*** · 25-05-2006, 21:19:36

Originariamente Scritto da Ago79

Ragazzi a parte gli scherzi, nn c'è bisogno di una pausa come per la creatina?

Per le proteine NO (son identiche a quelle contenute nei cibi: devi per caso smettere di mangiare carne?? non credo... è solo carne!!! Anche se sulla confezione si dice di sospendere la dose... cmq sbattitene)

Amminoacidi NO (essendo ciò che costituisce la proteina non smettere, vai tranquillo..stesso discorso delle proteine. Anche se sulla confezione si dice di sospendere la dose... RI-sbattitene)

Ma mi raccomando interrompi ogni tanto(dopo 5-8 settimane di uso) la dose d creatina: qualla sì che fa male dopo un uso prolungato e senza sospensione della stessa.

Spero di averti tranquillizzato.
ciao

**Ago79** · 25-05-2006, 21:28:45

ok, perfetto grazie...

***DORIAN*** · 25-05-2006, 21:45:01

io farei per crea e bcaa nonche' glutammina 4 sett si 1 no opp 6 sett si 2 no....
polveri proteiche nessun problema.....ciao..

**bigronnie** · 25-05-2006, 21:47:06

Originariamente Scritto da dorian80

io farei per crea e bcaa nonche' glutammina 4 sett si 1 no opp 6 sett si 2 no....
polveri proteiche nessun problema.....ciao..

Perchè fabio,ciclicizzare sia i BCCA che la Gluta?

***DORIAN*** · 25-05-2006, 21:59:13

perche l'organismo e' saturo dopo un periodo che varia dalle 4 alle 8 sett...
lo stop ti serve per far si che l'organismo riesca a sintetizzare senza gli aiuti...nn so se sono stato chiaro??!!sintetico sicuramente...

**bronzodiriace** · 27-05-2006, 14:02:49

Originariamente Scritto da Ago79

Salve ragazzi, visto che da un mese e mezzo assumo 60 gr di proteine (albume) al giorno (in due volte), bcca (solo quando mi alleno) e creatina monoidrata (10 gr in due dosi)... Che dite, devo fare un periodo di pausa? so che la creatina va a cicli, ma per quanto riguarda i Bcca e le Proteine? Sapete nn vorrei spaccarmi i reni.... Premetto che bevo oltre due litri d'aqua al giorno, faccio sauna tre volte a settimana....

Si devi fare dei cicli,sia di proteine che di creatina:
L'organismo dopo tot settimane di integratori non recepisce più gli input,fagli smaltire con un mese-due mesi di stop tutto ciò che è in eccesso [parlo anche delle proteine in questi casi] e prima di un ciclo di integratori proteici fatti le analisi del sangue idem dopo il ciclo proteico.
Le stesse proteine in polvere dopo un pò appesantiscono i reni, dunque non è possibile assumerle in continuazione.

***Franfalu*** · 27-05-2006, 15:38:40

Originariamente Scritto da bronzodiriace

Si devi fare dei cicli,sia di proteine che di creatina:
L'organismo dopo tot settimane di integratori non recepisce più gli input,fagli smaltire con un mese-due mesi di stop tutto ciò che è in eccesso [parlo anche delle proteine in questi casi] e prima di un ciclo di integratori proteici fatti le analisi del sangue idem dopo il ciclo proteico.
Le stesse proteine in polvere dopo un pò appesantiscono i reni, dunque non è possibile assumerle in continuazione.

ELLA MADONNA

!!

***Drugo84*** · 27-05-2006, 16:52:22

Originariamente Scritto da bronzodiriace

Si devi fare dei cicli,sia di proteine che di creatina:
L'organismo dopo tot settimane di integratori non recepisce più gli input,fagli smaltire con un mese-due mesi di stop tutto ciò che è in eccesso [parlo anche delle proteine in questi casi] e prima di un ciclo di integratori proteici fatti le analisi del sangue idem dopo il ciclo proteico.
Le stesse proteine in polvere dopo un pò appesantiscono i reni, dunque non è possibile assumerle in continuazione.

nn sottoscriverei nemmeno morto.

**bronzodiriace** · 27-05-2006, 18:48:00

Originariamente Scritto da Drugo84

nn sottoscriverei nemmeno morto.

Molti sportivi, soprattutto frequentatori di palestre di body-building, assumono elevati quantitativi di proteine e preparati a base di aminoacidi (che ne sono i costituenti), soprattutto di quelli cosiddetti ''a catena ramificata'', convinti che possano aumentare il volume dei muscoli e potenziare il rendimento sportivo. E' vero che una alimentazione povera di proteine comporta una perdita di tessuto muscolare, ma non c'è nessuna prova scientifica a sostegno dell'ipotesi che un eccesso di aminoacidi favorisca una maggiore sintesi proteica e incrementi la massa muscolare. Gli aminoacidi sono perciò inutili e potrebbero essere dannosi: non si possono infatti escludere possibili rischi legati all'uso protratto e massiccio di questi preparati. Anche in questo caso gli studi condotti hanno dimostrato che una alimentazione sana, varia ed equilibrata fornisce un apporto proteico più che sufficiente a sostenere qualsiasi impegno sportivo.

Poi ognuno ha le sue correnti di pensiero, cè chi è nutrizionista,chi è dietologo e chi scrive sui forum.

***master wallace*** · 27-05-2006, 18:51:35

Originariamente Scritto da Franfalu

Per le proteine NO (son identiche a quelle contenute nei cibi: devi per caso smettere di mangiare carne?? non credo... è solo carne!!! Anche se sulla confezione si dice di sospendere la dose... cmq sbattitene)

Amminoacidi NO (essendo ciò che costituisce la proteina non smettere, vai tranquillo..stesso discorso delle proteine. Anche se sulla confezione si dice di sospendere la dose... RI-sbattitene)

Ma mi raccomando interrompi ogni tanto(dopo 5-8 settimane di uso) la dose d creatina: qualla sì che fa male dopo un uso prolungato e senza sospensione della stessa.

Spero di averti tranquillizzato.
ciao

Se la crea fa male, allora dovrei preoccuparmi! La assumo da 15 anni tutti i giorni per vari grammi.(Non e' un invito ad imitarmi!).
Dove hai letto che fa male un suo uso prolungato?