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Ciao, dopo l'allenamento (circa alle 21.30) prendo 3gr di Creatina e 5 di L-Glutammina. Ho letto di prendere altri 5gr di L-Glutammina anche prima di andare a dormire, vista l'ora secondo voi sono troppo ravvicinate le due assunzioni?
Ciao, dopo l'allenamento (circa alle 21.30) prendo 3gr di Creatina e 5 di L-Glutammina. Ho letto di prendere altri 5gr di L-Glutammina anche prima di andare a dormire, vista l'ora secondo voi sono troppo ravvicinate le due assunzioni?
Grazie
a meno che non vai a letto come le galline alle 22 no...se vai a letto alle 23 tipo va bene
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