Scusate l'intromissione, io assumo 2 cucchiaini al giorno di creatina micronizzata, quando non mi alleno li assumo dopo la colazione, quando mi alleno assumo un cucchiaino pre e uno post allenamento....però c'è un problema, che la creatina in acqua non si scioglie completamente, anzi rimane nell'acqua abbastanza porosa...è normale? Forse devo scioglierla in acqua calda?
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"Le tigri dell'ira sono più sagge dei cavalli dell'educazione". William Blake
Diario CercasiCavieUmane
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nell'acqua mettici 3 cucchiai di effervescenza , quella che usi quando nn digerisci bene gli alimenti ..
gira qlc minuto e spetta che si calmano le bollicine e poi beviCommenta
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sei già fuoriOriginariamente Scritto da Drugo84intanto nn uppate MAI
cmq è evidente che i dosaggi nn sono accettabili dal ministero ... 3g di crea ... 1g di l-arginina ... 
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Mi date una risp alla domanda che ho fatto????Commenta
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poi mi spiegate a me che ***** me ne frega dei dosaggi del ministero?????voglio sapere i dosaggi utili!!!!Commenta
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