Ciao a tutti....
volevo sapere,considerando un periodo di mantenimento per la creatina di 6g/die di cui 3g dopo l'allenamento,quando è meglio prendere gli altri 3g?a colazione,pranzo,cena o presonno?
E quando non mi alleno come li suddivido?
Grazie a tutti...
volevo sapere,considerando un periodo di mantenimento per la creatina di 6g/die di cui 3g dopo l'allenamento,quando è meglio prendere gli altri 3g?a colazione,pranzo,cena o presonno?
E quando non mi alleno come li suddivido?
Grazie a tutti...
Commenta