X chi assume ZMA...

**Sergio** · 08-05-2006, 16:14:31

Nulla il più delle volte

**Ascilto** · 08-05-2006, 17:57:29

Originariamente Scritto da Sergio

Nulla il più delle volte

ecco ma in una dieta per massa nn è grave nn mangiare nel prenanna anche se si assumo lo zma?

**Bond** · 08-05-2006, 18:01:12

Si appunto, avevo anch'io questo dubbio. E se lo prendo a stomaco vuoto e dopo un'ora mangio una fonte proteica non derivante dal latte? Può andare?

***GIULIO*** · 08-05-2006, 18:01:29

Non mangio nulla, non bisogna mangiare nulla!
E comunque se già mangi 5 volte son più che sufficienti!

**Ascilto** · 08-05-2006, 18:05:25

Originariamente Scritto da GIULIO

Non mangio nulla, non bisogna mangiare nulla!
E comunque se già mangi 5 volte son più che sufficienti!

lo so.....ma io so che il prenananna è uno degli spuntini più importanti perchè aiuta a contrastare il catabolismo notturno...

***Jolly*** · 08-05-2006, 18:08:04

Originariamente Scritto da Ascilto

lo so.....ma io so che il prenananna è uno degli spuntini più importanti perchè aiuta a contrastare il catabolismo notturno...

esatto

.....guarda il tipo nel tuo avatar che fine che ha fatto....

**Ascilto** · 08-05-2006, 18:10:37

Originariamente Scritto da Jolly

esatto

.....guarda il tipo nel tuo avatar che fine che ha fatto....

secondo me è perchè si masturba solo con la destra

.....

**Bellero** · 08-05-2006, 21:35:16

prendi lo zma e dopo 30min ti fai i fiocchi e poi a nanna

**milov** · 08-05-2006, 22:00:04

se li fiocchi
poi magari mangiamose pure un panino col formaggio.

**Bellero** · 08-05-2006, 22:02:56

Originariamente Scritto da milov

se li fiocchi
poi magari mangiamose pure un panino col formaggio.

ma nel tempo libero che frequenti forum per tiratori di coriandoli?...non solo il solo a dire che nelprenanna i fiocchi di latte sono ottimi......

**milov** · 08-05-2006, 22:33:43

me se si è sempre detto che è sconsigliato assumere fonti di calcio nel pre nanna se assumi ZMA ME PERCHE DIAVOLO VUOI MANGIARTI I FIOCCHI.
se drugo e sergio anno detto che in genere nn si mangia nulla nel prenanna avranno pure raggione. in questo forum loro due sono tra i piu preparati

**Bond** · 08-05-2006, 22:37:15

E se invece mangiassi qualcosa che nn contiene calcio?

**Bellero** · 08-05-2006, 22:45:02

Originariamente Scritto da milov

me se si è sempre detto che è sconsigliato assumere fonti di calcio nel pre nanna se assumi ZMA ME PERCHE DIAVOLO VUOI MANGIARTI I FIOCCHI.
se drugo e sergio anno detto che in genere nn si mangia nulla nel prenanna avranno pure raggione. in questo forum loro due sono tra i piu preparati

30-40 min sono più che sufficenti secondo me per far si che lo zma sia assorbito...al limite prende lo zma e poi dopo 1 oretta si fa i fiocchi