ZMA e calcio

[Bond]

Qualcuno sa dirmi a che distanza è consigliabile assumere lo Zma prima del pre nanna a base di fiocchi di latte, visto che il calcio ne inibisce parzialmente l'assorbimento? 1 ora è sufficiente?

[Drugo84]

1. nn parzialmente ma totalmente
2. 2-3h

[Bond]

e quindi come faccio se prima di andare a dormire faccio un prenanna coi fiocchi di latte? cmq grazie..

[Drugo84]

e quindi come faccio se prima di andare a dormire faccio un prenanna coi fiocchi di latte? cmq grazie..

fai il pre-nanna prima o non farlo.

[Bond]

fai il pre-nanna prima o non farlo.

Quanto prima? Non ci vogliono almeno 2-3 ore di distanza tra ZMA e fonti di calcio se assumo prima la fonte di calcio?

[Drugo84]

Quanto prima? Non ci vogliono almeno 2-3 ore di distanza tra ZMA e fonti di calcio se assumo prima la fonte di calcio?

e si ... ma se vuoi usare lo ZMA devi fidarti del prodotto e nn mangiarci sopra ... sennò amen

[Bond]

Quanto ci mettono circa 3 pillole x essere assorbite? a stomaco vuoto intendo