dopo il wo cosa e' meglio prendere per assimilare meglio bcaa crea e gluta???banana o un succo zuccherato???se la banana va bene...posso prendere la gluta e la crea nello stesso shaker di acqua tiepida-calda???ciao grazie
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usa il vitargoinsisti e persisti...raggiungi e conquisti
http://www.bodyweb.com/forums/attachment.php?attachmentid=24954&d=1143754700
8 mesi fantastici!
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Cos'è il vitargo?sigpicCommenta
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è un carboidrato speciale ad assorbimento rapidissimo.
Dai un occhio qua:
http://www.vitargo.com/Engelsk/Vitargo/vitind_eng.htmCommenta
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alllora cosa e' meglio???Commenta
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Dipende anke da ciò ke vuoi fare tu.......se vuoi andare d'integratori allora bastano delle semplici maltodestrine, se vuoi stare sul cibo solido è ok anke la banana.......ma dopo quanto tempo mangi finito l'allenam?
In base a questo si potrebbero dare dei consigli + mirati........a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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destrosio..Originariamente Scritto da marco9999fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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dopo 30-45min......Originariamente Scritto da PIGBULLCommenta
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Io allora starei su un pò di maltodestrine (secondo me meglio del destrosio visto ke la risentesi del glicogeno con loro è più veloce), oppure prendi il tuttto senza zuccheri e ti fai 1 piattata di riso dopo quei 30-40 min.......non credo che ci sia una differenza abissale....
...a già la confusione muscolare potrei far cosi quando faccio gambe mi dirigo al rack poi a 30 cm svio e vado alla lat machine cosi non capiscono più un c.... e crescono!!!!!!!!!!Commenta
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