meglio la banana o succo zuccherato?

[marco9999]

dopo il wo cosa e' meglio prendere per assimilare meglio bcaa crea e gluta???banana o un succo zuccherato???se la banana va bene...posso prendere la gluta e la crea nello stesso shaker di acqua tiepida-calda???ciao grazie

[lafettina]

usa il vitargo

[vincent_81]

Cos'è il vitargo?

[HateEternal]

è un carboidrato speciale ad assorbimento rapidissimo.
Dai un occhio qua:

http://www.vitargo.com/Engelsk/Vitargo/vitind_eng.htm

[marco9999]

alllora cosa e' meglio???

[PIGBULL]

Dipende anke da ciò ke vuoi fare tu.......se vuoi andare d'integratori allora bastano delle semplici maltodestrine, se vuoi stare sul cibo solido è ok anke la banana.......ma dopo quanto tempo mangi finito l'allenam?

In base a questo si potrebbero dare dei consigli + mirati.....

[sheva_tp]

dopo il wo cosa e' meglio prendere per assimilare meglio bcaa crea e gluta???banana o un succo zuccherato???se la banana va bene...posso prendere la gluta e la crea nello stesso shaker di acqua tiepida-calda???ciao grazie

destrosio..

[marco9999]

Dipende anke da ciò ke vuoi fare tu.......se vuoi andare d'integratori allora bastano delle semplici maltodestrine, se vuoi stare sul cibo solido è ok anke la banana.......ma dopo quanto tempo mangi finito l'allenam?

In base a questo si potrebbero dare dei consigli + mirati.....

dopo 30-45min......

[PIGBULL]

Io allora starei su un pò di maltodestrine (secondo me meglio del destrosio visto ke la risentesi del glicogeno con loro è più veloce), oppure prendi il tuttto senza zuccheri e ti fai 1 piattata di riso dopo quei 30-40 min.......non credo che ci sia una differenza abissale....