Termogenico + AcetylCarnitina + Proteine come assumerli insieme?

**Sergio** · 03-05-2006, 02:06:23

Distribuisci tutto durante il giorno usando più termogenico ed acetyl carnitina prima degli allenamenti.
Proteine dopo l'allenamento se non ceni immediatamente a seguire oppure la mattina o come spuntino.

**piottone** · 03-05-2006, 12:57:07

quanti mg di acetyl mi consigliate di prendere? le capsule sono da 200mg

**Sergio** · 03-05-2006, 13:39:16

2 capsule la mattina, 2 a pranzo, 3 pre allenamento ed una a cena.

**piottone** · 03-05-2006, 14:20:53

perdonami ma cosi penso di morire

2 a la mattina sono 400mg+400mg+600mg ovvero 1,4g al giorno????

**sfregiato79** · 03-05-2006, 15:04:28

io ne prendo 2g e nn sono ancora morto...per fortuna

**piottone** · 03-05-2006, 15:58:29

ma non è troppa?

**sfregiato79** · 03-05-2006, 16:21:40

di solito si prende 2g le prime due settimane e 1g altre 2...

poi vedi di tu

***fuma-slayer*** · 03-05-2006, 16:50:37

Originariamente Scritto da piottone

perdonami ma cosi penso di morire

2 a la mattina sono 400mg+400mg+600mg ovvero 1,4g al giorno????

e io che ne prendo più di 3 g sono ancora vivo

**piottone** · 03-05-2006, 17:06:33

ma prendendone cosi tanta, esattamente cosa ci guadagno in termini fisici?

**Sergio** · 03-05-2006, 19:08:38

Originariamente Scritto da piottone

ma non è troppa?

Il dosaggio consigliato del ministero della sanità è di 200 mg al giorno, come riportato nei post in nota in questa sezione, poi come vedi molta gente lo usa a dosaggi più alti, devi essere tu poi ad adattare gli integratori al tuo fabbisogno ed alle tue esigenze.

***fuma-slayer*** · 03-05-2006, 19:29:07

Originariamente Scritto da Sergio

Il dosaggio consigliato del ministero della sanità è di 200 mg al giorno, come riportato nei post in nota in questa sezione, poi come vedi molta gente lo usa a dosaggi più alti, devi essere tu poi ad adattare gli integratori al tuo fabbisogno ed alle tue esigenze.

perchè tu lo segui questo dosaggio??