Che integratore me consigliate?

[LOTHAR]

appunto...strano che spuntino sti personaggi..."può fare massa, definendosi un poco"....
siamo tutti stronzi qua

[CiccioX]

secondo me invece si! basta che nn fa tutto di fretta ma lentamente si perde la pancetta e si prendono muscoli....

[tartufone]

secondo me invece si! basta che nn fa tutto di fretta ma lentamente si perde la pancetta e si prendono muscoli....

se vuoi perdere grasso devi stare per forza a DIETA;e se stai a dieta,anche se ti alleni,sarà normale una perdita di volume muscolare.

[Sergio]

secondo me lo può fare....dipende lui da cosa intende per definizione,perchè quando in teoria non si potrebbe fare,in pratica non credo proprio lui miri a una vera e propria definizione dato che nn mi pare abbia grandi masse.Magari lui mirà ad asciugarsi e questo si può fare prendendo muscoli

Cicciox ti assicuro che è molto molto molto difficile, magari può riuscire ad un diciottenne su 100 poichè è pieno dei suoi ormoni naturali, ma non è la regola, è meglio pensare a definirsi o a fare massa.

[CiccioX]

Cicciox ti assicuro che è molto molto molto difficile, magari può riuscire ad un diciottenne su 100 poichè è pieno dei suoi ormoni naturali, ma non è la regola, è meglio pensare a definirsi o a fare massa.

ok pensavo parlasse di semplice pancetta no di definizione, in quel caso sarebbe bastato ripulire la dieta

[CiccioX]

problema che mi si presenterà tra un po che mi opero di adipomastia e calcoli alla colecisti già quindi dovrò stare fermo un po spero di perdere molto dato che per un po dovrò mangiare leggero.Che annata schifosa avevo ripreso da appena 3 mesi perchè mi ero fatto male e ora mi devo rifermare......Quindi entro agosto dovrò riprendere una certa forma fisica

[robinhood75]

se vuole mandare via la pancette deve :
1)stare a dieta(aumentando un pò l'apporto proteico)
2)fare pesi ed aerobico
3)prendere un buon termogenico
....poi ,quando sarà soddisfatto del risultato raggiunto,iniziare la massa.

in linea di massima ci siamo,senza andare troppo nei dettagli , cerca di curare di + l'alimentazione , per l'integrazione termogenico + alc

[AleX_1987]

Ok apposto capito benissimo era quello che volevo sapere grazie a tutti!
Lothar non ti scaldare più di tanto io all'inizio ho chiesto massa e definizione ma l'ho detto da completo impreparato su queste cose. La mia ultima domanda era solo per avere un parere sul mix di integratori che dovevo prendermi..

[LOTHAR]

ma non è questione di mix...ancora?! boh...alla fine fai come ti pare

[AleX_1987]

Ma quello che chiedevo io riguardo al mix di integratori NON è per fare massa e definirmi insieme, chiedevo solo se poteva andare bene per un buon allenamento..